tag:blogger.com,1999:blog-73251045166747748472024-03-12T21:56:48.345-03:00Yoga Pela PazProjeto que reune milhares de pessoas em meditação coletiva anual pela paz.DPTO.http://www.blogger.com/profile/12405906937997338532noreply@blogger.comBlogger428125tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-67499717354773760612012-02-01T09:47:00.001-02:002012-02-01T09:47:19.023-02:00Equilíbrio, saúde e consciência<div style="color: #0b5394;">
<b>O blog do Yoga pela Paz mudou de endereço e está cheio de novidades para vc em 2012: práticas de Yoga, receitas Ayurvédicas, pranayamas, culinária, filosofia e muito mais.</b></div>
<div style="color: #0b5394;">
<b><br /></b></div>
<b><span style="color: #0b5394;">Tudo para vc ter mais equilíbrio, saúde e consciência no seu dia-a-dia, confira </span><a href="http://www.yogapelapaz.com.br/blog/" style="color: #0b5394;">AQUI</a><span style="color: #0b5394;">.</span></b>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-35237857020632582622012-01-30T13:25:00.000-02:002012-01-31T11:47:00.724-02:00Agenda 30 de janeiro à 5 de fevereiro<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Agenda de retiros, cursos e férias com Yoga: </span><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/ferias-com-yoga.html">AQUI</a></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Para divulgar eventos de Yoga e Ayurveda, mande um email para: </span><a href="mailto:carol@yogapelapaz.org"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">carol@yogapelapaz.org</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ptUOk-16t9Q/TsmiJGWMVHI/AAAAAAAAADQ/Ydxj64F0OL8/s1600/agenda+III.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-ptUOk-16t9Q/TsmiJGWMVHI/AAAAAAAAADQ/Ydxj64F0OL8/s1600/agenda+III.JPG" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 15px;"><b><u><br /></u></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Aula aberta de Iyengar Yoga para Crianças <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Rosana
Seligmann<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 3
de fevereiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Horário:
16h<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Centro
de Iyengar Yoga São Paulo (São Paulo -
SP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Infos:
info@centroiyengaryoga.com.br</span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Aula aberta <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Kathy
Lobos e Banda Vibrasom<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 4
de fevereiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Horário:
10h30<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local:
Yoga Flow CIYMAM (São Paulo - SP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Infos: <a href="http://www.yogaflow.com.br/PopImagem.asp?imagem=Aul%E3o-Kathy-fev12.jpg">AQUI</a><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></b><br />
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">VIII Retiro de silêncio, Yoga e Meditação</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 4 e
5 de fevereiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Horário:
9h<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Templo
Budista Taikanji (Pedra Bela - SP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Infos:
(11) 28513870/ (11) 77437907 com Meire<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso de Formação em Iyengar Yoga<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Pedro
Pessoa<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 4 e
5 de fevereiro de 2012 (1º final de semana do curso)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Namahah
– Centro de Iyengar Yoga de Florianópolis (Florianópolis – SC)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Infos: <a href="http://iyengaryogafloripa.com.br/index.php/Main/formacao">AQUI</a><o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />carol borghettihttp://www.blogger.com/profile/13915547847471577255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-76076974242116076082012-01-23T12:46:00.000-02:002012-01-25T23:45:25.302-02:00Agenda 23 à 29 de janeiro<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Agenda de retiros, cursos e férias com Yoga: </span><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/ferias-com-yoga.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/ferias-com-yoga.html</span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Para divulgar eventos de Yoga e Ayurveda, mande um email para: </span><a href="mailto:carol@yogapelapaz.org"><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">carol@yogapelapaz.org</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-L4b-aVC0m-Q/TqQjWPeUBOI/AAAAAAAAAAw/Eyyo2-PH0KU/s1600/AGENDA+24+10+II.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-L4b-aVC0m-Q/TqQjWPeUBOI/AAAAAAAAAAw/Eyyo2-PH0KU/s320/AGENDA+24+10+II.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">São Paulo</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Super Flow<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Lygia
Lima<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 25
de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Yoga
Flow CIYMAM (São Paulo - SP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Infos: </span><a href="http://yogaflow.com.br/PopImagem.asp?imagem=Lygia-jan12.jpg">AQUI</a><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Aula aberta de Astanga Yoga <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Antônio
Faria<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 25
de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Horário: 08h30<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Núcleo
de Yoga Ganesha (São Paulo - SP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Infos:
reservas com Marlene (11) 3819 3283<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Yoga Nidra – Relaxamento profundo<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 26
de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Horário:
20h15 às 21h30<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Aruna
Yoga (São Paulo - SP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Infos: <a href="http://www.arunayoga.com.br/?evento/mostrar/121">AQUI</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Encontro de Yoga, Meditação e SPA<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Sandro
Bosco<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 25
à 29 de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Viktoria
Garten SPA (Itapecerica da Serra - SP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Infos: <a href="http://www.arunayoga.com.br/?evento/mostrar/121">AQUI</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>carol borghettihttp://www.blogger.com/profile/13915547847471577255noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-15106638298811110592012-01-16T10:00:00.001-02:002012-01-16T10:00:05.152-02:00Pratique Agenda 16 à 22 de janeiro<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lKN0IOrnPFY/TsmiDnXO8DI/AAAAAAAAADA/Vfv4u9dp4BY/s1600/agenda+I.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-lKN0IOrnPFY/TsmiDnXO8DI/AAAAAAAAADA/Vfv4u9dp4BY/s320/agenda+I.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Por: Carol Borghetti</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Fotos: Marcella Karmann</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Agenda de
retiros, cursos e férias com Yoga: </span><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/ferias-com-yoga.html"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/ferias-com-yoga.html</span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Para
divulgar eventos de Yoga e Ayurveda, mande um email para: </span><a href="mailto:carol@yogapelapaz.org"><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">carol@yogapelapaz.org</span></a><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">São Paulo<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Retiro com Monja Coen<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Monja Coen<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Data: 21 de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Local: Fazenda Santa Tereza (Bocaina
- SP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Infos: </span>(14) 3666 5140<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Aula aberta de dança contemporânea<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Jutilde de Medeiros<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Data: 16 de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Horário: 12h30<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Local: Núcleo de Yoga Ganesha (São
Paulo - SP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Infos: reservas com Marlene (11)
3819 3283</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-t5bpUbECuME/Tr_hoVEcH5I/AAAAAAAAAC0/DBSQUgrLC44/s1600/AGENDA+24+10+II.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-t5bpUbECuME/Tr_hoVEcH5I/AAAAAAAAAC0/DBSQUgrLC44/s320/AGENDA+24+10+II.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p><br /></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p><br /></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Rio de Janeiro <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Intensivo Yoga Educação<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Maurício Salem e equipe<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Data: 16 à 21 de janeiro <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Horário: 9h às 17h<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Local: Shanti Yogashala (Rio de
Janeiro – RJ)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Infos: </span><b><a href="http://www.yogaeduc.com.br/index_arquivos/intensivoyogaeducacao.htm">AQUI</a></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-gS8D6SeY1Ks/Tr_hm4sIj5I/AAAAAAAAACs/XB-tWOj3b6g/s1600/AGENDA+24+10+III.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-gS8D6SeY1Ks/Tr_hm4sIj5I/AAAAAAAAACs/XB-tWOj3b6g/s320/AGENDA+24+10+III.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Rio Grande do Sul<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Meditação
– Consciência no momento presente</span></i></b><b><i><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Vera Lúcia Dias</span><span style="font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Data: 16, 23 e 30 de janeiro de 2012<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Local: Poneshi Yoga (Porto Alegre - RS)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Infos.:</span> <span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><a href="http://www.poneshiyoga.com.br/">AQUI</a><span style="color: #7030a0; mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Chakras –
Centros de energia Psíquica</span></i></b><b><i><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Vera Lúcia Dias</span><span style="font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Data: 17, 24 e 31 de janeiro de 2012<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Local: Poneshi Yoga (Porto Alegre - RS)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Infos.:</span> <a href="http://www.poneshiyoga.com.br/" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">AQUI</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Chile<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><span lang="ES" style="background: white; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES;">Retiro de Four Winds en Canal OM (Chile)<o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="background: white; font-family: Arial; font-size: 11.0pt; mso-ansi-language: ES;">Alberto Villoldo y Marcela Lobos</span><span lang="ES" style="font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Data: 22 a 27 de janeiro 2012<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.25pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="background: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Local: Canal Om<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11.0pt;">Infos.: </span><a href="http://www.canalom.cl/CanalOm_News/Canal_Om_News.htm">AQUI</a><o:p></o:p></div>
<!--EndFragment-->carol borghettihttp://www.blogger.com/profile/13915547847471577255noreply@blogger.com0São Paulo, Brasil-23.5489433 -46.6388182-24.014749300000002 -47.270532200000005 -23.0831373 -46.0071042tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-12495394500323749882012-01-16T10:00:00.000-02:002012-01-16T10:00:17.040-02:00Para melhor entender os Chakras<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rMS6nL9dFBY/Twde95BN4HI/AAAAAAAAAE4/Rxt0AHYfF1M/s1600/chakras.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-rMS6nL9dFBY/Twde95BN4HI/AAAAAAAAAE4/Rxt0AHYfF1M/s320/chakras.png" width="320" /></a></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por Gustavo Ponce</span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Você tem escutado a palavra “chakra” com “k”? Esta palavra faz parte da linguagem cotidiana dos que praticam Yoga. Você vai escutar: “tenho os chakras desarmonizados”, “esta pessoa tem o Swadisthana Chakra muito estimulado” etc. É bom que a cada dia os praticantes de Yoga falem mais sobre os chakras, que se interessem por algo a mais do que a mera prática de posturas físicas. Também é importante que saibam que é possível alinhá-los por meio do som, das vibrações dos mantras e, sobretudo, levando a mente e as mãos – como se faz na técnica de Reiki – aos diferentes chakras, sendo que estes são muitos, além dos sete principais.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span></div>
<div class="p2">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas afinal, o que são os chakras? No esoterismo do Yoga se diz que o corpo humano é constituído por cinco envoltórios, sendo que primeiro é o corpo físico. No segundo envoltório estão os chakras. Este envoltório não é visível à maioria das pessoas, mas alguns podem vê-lo e, inclusive, há máquinas especiais que podem fotografá-lo. É equivalente ao que comumente chama-se alma, ou bioplasma, uma réplica energética do corpo físico, o qual sustenta a vida. Este segundo envoltório energético é às vezes experimentado quando estamos meditando ou em relaxamento profundo, como uma sensação de expansão e contração do corpo ou como um desligamento involuntário do corpo. É como se o corpo quisesse levantar do solo, mas o corpo físico permanecesse imóvel. </span></div>
<div class="p2">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Este fenômeno acontece porque o corpo de energia não é afetado pela gravidade. Depois da morte física, o segundo envoltório permanece algum tempo antes de se reintegrar à fonte cósmica. Como foi previamente dito, este é o envoltório onde estão localizados os chakras. Os sete mais relevantes são: Muladhara, Swadhistana, Manipura, Anahata, Vishuddhi, Ajna e Sahasrara. A principal função dos chakras é absorver, acumular, transformar e distribuir energia vital (prana) ao corpo físico e ao corpo mental. Os chakras podem ser definidos como vórtices de energia que ligam os vários invólucros do ser humano. Estão distribuídos ao longo da coluna vertebral, em uma linha ascendente. Devem estar alinhados. Se algum deles estiver um pouco apagado ou muito estimulado, o efeito sobre o corpo e a mente é impressionante. Os chakras se relacionam com o corpo físico e com a mente através do sistema endócrino, os plexos nervosos e as glândulas. Darei alguns exemplos que podem nos ajudar a compreender melhor a importância de ter os chakras devidamente alinhados, ou seja, nem apagados, nem muito estimulados.</span></div>
<div class="p2">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Começamos pelo chakra raiz:<b> <span style="color: #cc0000;">Muladhara</span></b>. Localizado na base da coluna vertebral, ele rege o aspecto de segurança, em todos os âmbitos, mas especificamente, o instinto de sobrevivência. Está relacionado com as necessidades básicas de moradia e comida. Pessoas desabrigadas, por exemplo, têm-no praticamente apagado. Por outro lado, pessoas que são obsessivas por ter a casa impecável e tudo o que tem a ver com a casa, inclusive detalhes mínimos, como prioridade absoluta, têm este chakra muito estimulado. A pessoa equilibrada é aquela que se preocupa com sua casa, dando a real importância que ela tem. </span></div>
<div class="p2">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O segundo chakra, <b><span style="color: #cc0000;">Swadhistana</span>,</b> localiza-se no cóccix. Chama-se “chakra sexual”. Rege o aspecto de prazer em todos os âmbitos. Se tomarmos como exemplo a sexualidade, quem o tem apagado, é aquela pessoa que sofre de frigidez ou impotência. A que o tem muito estimulado, tem uma conduta libertina, que vive quase exclusivamente para o sexo. Quem o tem equilibrado ou alinhado, é aquele que vive sua sexualidade com total naturalidade. </span></div>
<div class="p2">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O terceiro chakra, <b><span style="color: #f1c232;">Manipura</span></b>, é o “chakra umbilical”, que corresponde ao plexo solar. Diz-se que é o chakra do político. Representa o aspecto de poder e ambição pessoal. Quando apagado, falta energia, vontade, impulso, capacidade de empreender atividades, decisões, timidez, falta de autoafirmação e autoestima. Quando está muito estimulado, poderíamos pensar em um político sem qualquer preocupação para atingir seus objetivos. Guia-se pela ambição e não respeita nada nem ninguém a fim de atingir seus objetivos. Quando este chakra está equilibrado, a pessoa consegue o que se propõe com a intenção de satisfazer suas necessidades reais e dos seus e deseja que se reverta em bem-estar para os outros. </span></div>
<div class="p2">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O chakra seguinte, em ordem ascendente é o <b><span style="color: #0b5394;">Anahata Chakra</span>, </b>o<b> “</b>chakra do poeta”. Está localizado atrás do coração. Representa o aspecto do afeto e do sentimento. Em última instância, a devoção e o amor incondicional. Quando está apagado, a pessoa está fechada afetivamente aos demais. Manifesta-se por falta de alegria, cordialidade, amabilidade, simpatia etc. Quando está muito estimulado, a pessoa busca afeto, aprovação e carinho desesperadamente. Neste caso, pode gerar uma grande dependência das outras pessoas e uma tentativa de tentar controlá-las de alguma maneira. Quando este chakra está equilibrado, a pessoa se mostra afetiva e carinhosa de forma natural em sua vida cotidiana. É uma pessoa amável, respeitosa e contagia alegria e carinho aonde vai. </span></div>
<div class="p2">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O quinto chakra é o<span style="color: #674ea7;"> <b>Vishiddhi</b></span>. O chakra do comunicador e do artista. Localiza-se na garganta. Quando está apagado, a pessoa não é capaz de comunicar claramente as suas ideias. Às vezes fala muito baixo. Tem dificuldade para expressar-se em todos os âmbitos. Mostra-se uma pessoa calada. Quem tem este chakra muito estimulado tem, por outro lado, uma grande necessidade de se expressar e não para de falar, mesmo que o que diga não seja relevante ou interessante. Sua fala é muito forte e tenta sobressair-se em todo o tipo de reuniões sociais, festas etc. Quem está equilibrado comunica suas ideias com total clareza e também sabe escutar, mostrando-se uma pessoa muito criativa em sua vida geral. </span></div>
<div class="p2">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O sexto chakra é o <b><span style="background-color: white; color: #666666;">Ajna</span>. </b>É o chakra mental. Está localizado atrás das sobrancelhas, no terceiro olho. É o chakra com o qual se comunica com o “mestre interior”. Representa todo o âmbito de atividade mental, desde o pensamento analítico até as faculdades superiores de intuição e sabedoria. As pessoas que têm este chakra apagado são dispersas e desatentas, tendem ao sonho e a estar mentalmente ausentes, perdidas em fantasias irreais. Sua mente mostra-se lenta e se dão conta das coisas quando estas já passaram. Quem tem este chakra muito estimulado padece de uma atividade mental esgotadora. Suas mentes não param de elucubrar um contínuo diálogo interno. Por este motivo, lhes é difícil concentrar-se. Quem tem este chakra equilibrado tem a mente clara, atenta e equânime, que possibilita uma compreensão aguçada da realidade que permite encontrar a melhor resposta para cada momento. Possui uma excelente capacidade de concentração, que permite o afloramento do conhecimento intuitivo. </span></div>
<div class="p2">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="p1">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por último, o sétimo chakra, <b><span style="color: #674ea7;">Sahashara</span></b>. Está acima de todas as descrições. Representa a culminação da ascensão da energia espiritual através dos chakras já descritos. Encontra-se sobre a cabeça. É o vazio pleno onde existe tudo e nada. </span></div>
<div class="p2">
<br /></div>
<div class="p2">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial;"><u><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394;">Cursos relacionados:</span></u></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; line-height: 19px; text-align: justify;">
<b style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;"><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Sattva Yoga com Gustavo Ponce (Chile)</span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 14 à 26 de fevereiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Infos.: </span><span lang="ES" style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="color: #336699; text-decoration: none;">AQUI</a></span></div>
<div>
<br /></div>
<br />carol borghettihttp://www.blogger.com/profile/13915547847471577255noreply@blogger.com2São Paulo, Brasil-23.5489433 -46.6388182-24.014749300000002 -47.270532200000005 -23.0831373 -46.0071042tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-44051224637321194612012-01-13T10:00:00.000-02:002012-01-13T10:00:08.111-02:00Todo dia<style>
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<br />
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;">Alguns dos métodos de Hatha Yoga mais populares nos dias de hoje são
sequências fixas de posturas. Esse é o caso do <i style="mso-bidi-font-style: normal;">surya</i> <i style="mso-bidi-font-style: normal;">namaskar</i> (saudação
ao sol), sequência clássica de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">asanas</i>
praticada por diferentes métodos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;">O método mais popular com sequências pré-determinadas é o Ashtanga
Vinyasa Yoga, com seis séries fixas, cada uma com um propósito e um grau de
dificuldade. Da forma como é ensinado hoje, o aluno de Ashtanga
"ganha" novas posturas conforme vai evoluindo na prática.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;">Outro método atualmente muito praticado no Brasil é o Sattva Yoga,
criado pelo professor chileno Gustavo Ponce. Saiba mais sobre as vantagens e
cuidados que temos com esse tipo de prática.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-XFseEIH8iyQ/TvOS4cfrmAI/AAAAAAAAAZA/5nzAtRMgnQ4/s1600/ardha+chandra.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="315" src="http://4.bp.blogspot.com/-XFseEIH8iyQ/TvOS4cfrmAI/AAAAAAAAAZA/5nzAtRMgnQ4/s320/ardha+chandra.JPG" width="320" /></a></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;">Qual o benefício
de praticar uma série pré-determinada?</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;"> Principalmente
criar uma rotina. Dizem que ter rotinas não é bom, que é chato, mas na prática
do Yoga a rotina nos leva naturalmente a praticar mesmo sendo a mesma prática
todos os dias. Por outro lado, a falta de rotina nos faz ser irregulares em
nossa prática.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;">Qual o benefício
de fazer todos os dias basicamente os mesmos <i style="mso-bidi-font-style: normal;">asanas</i>?</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;"> Se os <i style="mso-bidi-font-style: normal;">asanas</i>
foram selecionados cuidadosamente de forma que sejam efetivos e benéficos para
mobilizar a energia em todo o corpo, fortalecer e alongar toda musculatura
interna e, ao mesmo tempo, foram selecionados por seus benefícios sobre a
mente, então fazer todos os dias os mesmos <i style="mso-bidi-font-style: normal;">asanas</i>
é muito bom. A cada dia podemos avaliar nossos progressos quando se trata das
mesmas posturas. Se cada vez praticamos <i style="mso-bidi-font-style: normal;">asanas</i>
diferentes não temos pontos de comparação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;">Como adaptar uma
sequência pré-determinada às necessidades de cada corpo?</span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;"> É um
processo de investigação. Ao fazer uma sequência pré-determinada, o praticante
deverá medir o grau de dificuldade que os <i style="mso-bidi-font-style: normal;">asanas</i>,
dentro da sequência, podem ter e ao mesmo tempo sentir seus efeitos sobre o
corpo e a mente. Os <i style="mso-bidi-font-style: normal;">asanas</i> difíceis
de serem feitos ou que produzem algum tipo de dor, devem ser descartados. É uma
situação típica de tentativa e erro.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;">Qual a importância
de um professor no caminho do Hatha Yoga? </span></b><span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;">Quando alguém se
inicia no caminho do Yoga e está feliz com seu professor é bom permanecer fiel
por algum tempo. Mas quando adquire conhecimentos teóricos e práticos e o corpo
responde a novos desafios, é conveniente investigar os ensinamentos de outros
professores e métodos de Yoga. Assim, o praticante de Yoga deve ser como uma
abelha que recolhe pólen de muitas flores para fazer seu próprio néctar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; text-autospace: none;">
<br /></div>
<span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica; font-size: 12pt;">Frequentemente, trabalho com sequência pré-determina, mas frequentemente
as adapto ao meu estado emocional e não pratico sempre o mesmo método. Minha
rotina já está firmemente estabelecida, o que não está estabelecido é o que
pratico a cada dia. Em todos os casos, nunca deixo de praticar <i style="mso-bidi-font-style: normal;">pranayamas</i> (exercícios respiratórios) e
meditação antes e depois de uma prática de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">asanas</i>.</span><br />
<br />
<div style="color: #351c75;">
<span style="font-size: large;"><i><b><span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica;">Curso Relacionado: </span></b></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Sattva Yoga com Gustavo Ponce (Chile)</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 14 à 26 de fevereiro</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)</span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;">Infos.: </span><span lang="ES" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;"><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="color: #336699; text-decoration: none;">AQUI</a></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"> </span></span><span lang="PT-BR" style="font-family: Helvetica; font-size: 12pt;"> </span>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-37090938766004918902012-01-11T10:30:00.000-02:002012-01-11T10:30:02.660-02:00Namastê!<style>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Por Gustavo Ponce</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Essa palavra significa “Te saúdo”. O gesto de
levar as palmas juntas na frente do peito não deve ser confundido com o <i style="mso-bidi-font-style: normal;">anjali mudra</i>, pois neste as palmas não
estão grudadas como em namastê. Neste <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudra</i>,
deixamos um espaço entre as mãos ao juntar os dedos expandidos, como num botão
de flor pensando em se abrir aos raios de sol. Simboliza a abertura do coração
e a intenção de caminhar ao despertar da consciência.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Os <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudras</i>
são uma linguagem que transcende a palavra falada ou escrita para transmitir
mensagens mentais, emocionais ou espirituais. Fazemos muitos <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudras</i> de forma totalmente inconsciente,
pois eles estão arraigados na cultura de cada povo. Por exemplo, se alguém está
escutando com atenção, inconscientemente põe as mãos em <i style="mso-bidi-font-style: normal;">ksepana</i> <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudra</i> com as mãos
juntas e os dedos indicadores apontando ao queixo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">O mais famoso dos <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudras</i> é o <i style="mso-bidi-font-style: normal;">chin</i> <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudra</i>. Os dedos polegares e indicadores
se tocam enquanto os outros três permanecem estendidos. O dedo indicador
simboliza o indivíduo e o polegar a consciência cósmica. O ser humano, ao unir
esses dedos, expressa o desejo de unir-se à consciência cósmica, a meta do
Yoga.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Nossas mãos refletem o que acontece em nosso
corpo e em nossa mente. Os <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudras</i> não
são apenas gestos que fazemos com as mãos, também são gestos que fazemos com os
olhos, posturas corporais e certas técnicas respiratórias, onde selamos ou
retemos a energia. São usados também para mover a energia. A comunicação
simbólica que fazemos, especialmente com nossas mãos, corpo e olhos, afeta certas
áreas do cérebro. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Os <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudras</i>
são usados inconscientemente para enfatizar, para dar como terminado algo que
tenhamos dito oralmente. Isso é tão certo que você pode fazer a experiência de
observar atentamente como se movem as mãos, os olhos e o corpo, é super
divertido! E além do mais, é também uma espécie de exercício para se dar conta
de que você faz o mesmo!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">O uso consciente dos <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudras</i> é outra coisa. Cria uma conexão profunda com nós mesmos e
move a energia de nossos corações para interagir no mundo de uma forma mais
potente. Colocar, por exemplo, nossas mãos de uma certa maneira é expressar a
harmonia com a própria vida. São muitas as tradições que trabalham com a
energia das mãos, estimulando meridianos e vórtices energéticos para obter
resultados curativos específicos. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Na Índia, a leitura das mãos é combinada com a
astrologia, nós podemos ver como as linhas nas mãos vão se modificando à medida
que mudamos o curso de nossas vidas. Portanto, os <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudras</i> podem ser usados para energizar o corpo físico, ter mais
clareza mental, ajudar na tomada de decisões para mudar nosso estado emocional.
Pense em como pode mudar seu ânimo quando um bebê te diz tchau com suas
mãozinhas e seus olhos sorridentes. Pense como ficamos sérios quando um soldado
leva sua mão em continência ou pense em sua reação quando alguém te mostra o
dedo médio. O cumprimento do bebê e do soldado ou a posição de um dedo da mão
são apenas pequenos exemplos de <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudras</i>
culturais que foram integrados às nossas vidas cotidianas.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Os políticos têm um arsenal de gestos que usam
durante seus discursos para se dirigir ao público; aos padres também são
ensinados gestos com as mãos para os sermões. Até os cantores de rap têm uma
linguagem completa de gestos com as mãos para acentuar suas músicas.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: Arial;">Por que os <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudras</i>
estão arraigados em todas as culturas? Porque criam uma conexão com o mundo
exterior. Podem comunicar e mudar um estado mental ao enviar uma intenção que
pode afetar seu próprio estado mental e o dos outros. As pessoas veem os gestos
que você faz com as mãos e respondem imediatamente, consciente ou
inconscientemente. As energias elementares se põem em movimento. Os <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mudras</i>, combinados com intenção, abrem
energias espirituais que vibram alinhadamente com as energias rápidas que
harmonizam os quatro chakras superiores. </span><span lang="ES-CL" style="font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial;">Quando os mudras são
usados intencionamente, são muito poderosos.</span></div>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-44824837928193868782012-01-09T14:56:00.000-02:002012-01-09T14:56:21.494-02:00meditação conduzida: quem sou eu?Por Márcia De Luca<br />
<br />
<br />
<object style="height: 390px; width: 640px;"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/-hduDuSZKGU?version=3&feature=player_detailpage">
<param name="allowFullScreen" value="true">
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<br />
<object style="height: 390px; width: 640px;"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/-UnEdYu4rzE?version=3&feature=player_detailpage">
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<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Imagens: Ana Bial</span><br />
<br />
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Saiba mais sobre a Bhagavad Gita <a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/contemporaneidade-do-bhagavat-gita.html">AQUI</a>. </span><br />
</div>
<br />
<br />
<br />
<object style="height: 390px; width: 640px;"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/q0vxsuW7J34?version=3&feature=player_detailpage">
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<br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<i><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><b>Leandro Castello Branco</b> é
coordenador do Saraswati Studio de Yoga no Rio de Janeiro e pratica Yoga há dez
anos. Morou seis meses na Índia e desde então teve a oportunidade de viajar
estudando Vedanta, Yoga e meditação com diversos mestres, como Swami Dayananda
Saraswati, S.S. o Dalai Lama e o mestre zen Thich Nhat Hanh. contato@saraswatistudio.com</span></i></div>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-30344691580077185732012-01-02T10:00:00.000-02:002012-01-02T10:00:03.065-02:00Papel da Astrologia VédicaPor Horácio Tackanoo<br />
<br />
<style>
<!--
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<br />
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</style>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal; mso-hyphenate: none; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;">O Universo é o corpo
do Supremo. Tudo o que acontece no macrocosmo tem seu correspondente no
microcosmo. Em palavras mais simples, seu mapa astrológico corresponde a uma
foto do céu no momento de seu nascimento, que mostra, num plano mais amplo, o
que pode acontecer em seu corpo, que é o microcosmo. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-hyphenate: none; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;">Como a constituição
do biotipo individual está prevista nos mapas astrológicos das pessoas, costumo
analisá-los com base no sistema tri-<i style="mso-bidi-font-style: normal;">dosha</i>,
verificando quais partes do corpo do consulente podem ser afetadas por
patologias e, assim, indicando os melhores <i style="mso-bidi-font-style: normal;">pranayamas</i>,
as posturas de ioga mais apropriadas, os <i style="mso-bidi-font-style: normal;">mantras</i>
mais eficazes, os alimentos que devem ser ingeridos de acordo com esse biotipo,
os hábitos que devem ser transformados e inúmeras outras medidas que podem ser
utilizadas para minimizar, reduzir e neutralizar possíveis efeitos maléficos de
determinadas configurações astrais presentes em cada mapa particular. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; mso-hyphenate: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;">Sabendo disso, você pode começar a entender por que, na
Índia antiga, o sacerdote era também astrólogo, médico e professor. Afinal,
todos os campos do conhecimento estão interligados: são <i style="mso-bidi-font-style: normal;">shástricos</i>!</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpLast" style="line-height: normal; mso-hyphenate: none; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoTitle" style="text-align: justify;">
<b><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 12pt;">Bússola da vida</span></b><b><span lang="PT-BR" style="color: windowtext; font-family: Calibri; font-size: 11pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;"></span><span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;">Os
mestres dizem que sua vida só começará realmente a partir do momento que você
obtiver seu mapa astral. O mapa lhe dará direcionamento; será a bússola que lhe
mostrará os caminhos mais certos a serem trilhados.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;"> </span>
</div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;">Há
muitas coisas sobre você que você mesmo ainda não sabe. É preciso identificar e
conhecer as ferramentas que você recebeu ao nascer e saber como usá-las para
atravessar o grande oceano da vida. Por que isso é tão importante? Porque a
maioria dos fracassos e falhas em nossa vida ocorre pelo nosso desconhecimento
de nós mesmos! Minimizar os erros e maximizar os acertos certamente irá poupar
esforços, tempo e dinheiro.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;">Sun
Tzu, o maior estrategista da História, disse: “Conheça seu inimigo como a si
mesmo e, mesmo em cem batalhas, nunca será derrotado. Quando desconhecer seu
inimigo, mas conhecer a si mesmo, suas possibilidades de perder ou ganhar são
iguais. Se desconhecer tanto a si quanto a seu inimigo, fique certo de que será
derrotado em qualquer batalha”.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpLast" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<h5 style="text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial; font-size: 12pt; font-style: normal;">Pontos fortes e pontos fracos</span></h5>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black;"></span>Quando
analiso o mapa de uma pessoa, digo a ela quais são seus poderes pessoais,
talentos, habilidades, dons, capacidades e potencialidades latentes. É comum
ver que a pessoa não acredita em suas próprias capacidades. Convenci inumeráveis
pessoas de suas capacidades e, depois de algum tempo, quando as encontrei
novamente, estavam muito felizes por trabalharem com a enorme força que tinham
dentro de si, sem saber que a possuíam! </div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;">Também
mostro às pessoas suas debilidades e fraquezas e como minimizá-las, os
obstáculos já impostos pela vida e os que ela ainda irá impor, ensino a como
vencer os desafios, indico os momentos mais propícios e também os mais
adversos, falo sobre a missão de cada um, de quais hábitos têm que mudar para se
obter a prosperidade, de como se deve agir para aprimorar os relacionamentos e
de qual rotina se deve adotar para melhorar a saúde. Afinal, de que serve
mostrar um problema, se não aponto a solução?</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br />
<div style="color: #351c75;">
<b><span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR" style="line-height: 115%;">Faça seu mapa astral védico grátis <a href="http://www.astrologiavedica.com.br/beneficios/mapa-astral-gratis.php">AQUI</a>.</span></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;">Para saber mais sobre Astrologia, clique <a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/search/label/Astrologia%20V%C3%A9dica">AQUI</a>. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black; font-family: Arial;">Para saber mais sobre doshas, clique <a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2009/10/doshas-os-biotipos-do-ayurveda.html">AQUI</a>.</span><br />
<br />
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="principal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; width: 950px;"><tbody>
<tr><td width="10"><br /></td><td valign="top" width="510"><div class="conteudo">
<i><span style="font-size: small;"><b>Horácio Tackanoo</b> é paulista e <b style="font-weight: normal;">estuda as escrituras védicas</b>
há mais de 25 anos, tendo vivido por quase dez anos no Oriente, em
países como Japão, Tailândia, Indonésia e Índia. Neste último, foi
iniciado pelos grandes mestres para trabalhar com os métodos, técnicas e
sistemas védicos. É autor de artigos em revistas especializadas em
astrologia, mitologia, filosofia e ioga. Ministra palestras e cursos e
faz leituras de mapa astral de acordo com a visão védica. Mais
informações em <a href="mailto:astroveda@astrologiavedica.com.br" id="linkconteudo">astroveda@astrologiavedica.com.br</a></span></i></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-52139494379827788302011-12-29T10:30:00.000-02:002011-12-29T10:30:00.847-02:00Invente 2012<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span>
<style>
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<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Por Harbans Aurora</span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-VhBC7xaaHMU/TviIACEhAGI/AAAAAAAAAZg/WNohOkvSZdc/s1600/2012verde.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="113" src="http://1.bp.blogspot.com/-VhBC7xaaHMU/TviIACEhAGI/AAAAAAAAAZg/WNohOkvSZdc/s400/2012verde.png" width="400" /></a></span></div>
<span style="font-size: small;">Algumas épocas são adequadas para estabelecer metas, tais como Ano-Novo,
Natal, datas religiosas, aniversários. Entretanto, não é
suficiente estabelecer metas e procurar os resultados depois de um ano. É
importante e necessária a reavaliação das metas periodicamente durante o ano,
para adaptá-las e adequá-las às novas realidades. </span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">A mente
é nossa ferramenta para pensar, influencia nossas opiniões, gera novos
pensamentos além de modificar nossos sentimentos. A vida é constituída
dinamicamente de nossos pensamentos, emoções, sentimentos e espírito.</span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">O que nós queremos em nossa vida depende
desses fatores, bem como as circunstâncias que modulam nossas atividades. A
mente preparada faz milagres em nossas vidas. </span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">A sugestão para 2012 é sonhar e conhecer nossos
desejos mais profundos, que nos fazem alegres e felizes além de trazer
realizações.</span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
<span lang="PT-BR">Cada pessoa deve decidir o que fazer para se sentir realizado na vida!</span>
</span></div>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-34441678315682627872011-12-27T10:30:00.000-02:002011-12-28T18:07:20.853-02:00Invente 2012<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span>
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
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panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
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</div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Por <a href="http://marciadeluca.com/">Márcia De Luca</a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-TDjNckR756s/TviHfbR6OJI/AAAAAAAAAZM/fMNw_nVgtMo/s1600/2012roxo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-TDjNckR756s/TviHfbR6OJI/AAAAAAAAAZM/fMNw_nVgtMo/s400/2012roxo.png" width="400" /></a></div>
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">A dica mais preciosa para 2012 é, sem dúvida nenhuma, o
aquietamento.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">O arquétipo energético de Shiva, o destruidor, estará com força
total neste</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">ano que entra. A destruição faz parte natural do ciclo da vida, ela</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">implica na RE-CRIAÇÃO do que foi destruído, mas de uma maneira
correta e</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">aperfeiçoada.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Aquietar é preciso pra que possamos penetrar no campo da pura
potencialidade e dessa maneira conseguir enxergar que tudo que está acontecendo
não é, nada mais nada menos, do que o universo brincando com cada um de
nós....LILA!</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Aproveite!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Saiba mais sobre Márcia De Luca <a href="http://marciadeluca.com/">AQUI</a>. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><i><span class="Apple-style-span"><b>Márcia De Luca</b>
é praticante, estudante e professora de Yoga e Ayurveda, autora de
diversos livros sobre o assunto e idealizadora do projeto Yoga pela Paz e
da Filosofia de Bem-Viver. http://marciadeluca.com/ </span></i><br />
<i><span class="Apple-style-span">Contatos: (11) 3168-5096 ou andrea@marciadeluca.com.br</span></i></span><span style="font-size: small;"></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-62780560368777583612011-12-23T10:00:00.000-02:002011-12-23T10:00:01.252-02:00anatomia sutil os cinco koshas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s1600/koshas1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="97" src="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s400/koshas1.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">por gustavo ponce</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Os cinco <i>Koshas</i> formam uma unidade indivisível, influenciando-se mutuamente
e interagindo como um todo. Cada corpo realiza suas funções próprias e está
mais diretamente relacionado com algum nível de experiência, por exemplo:</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">* <i>Annamaya Kosha</i> está
relacionado com a dimensão consciente da mente ou estado de vigília.</span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">*<i>Pranamaya Kosha</i> está
relacionado com as dimensões conscientes e subconscientes da mente e atua como
vínculo entre o corpo físico e o corpo mental. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">*<i>Vigananamaya Kosha</i> atua como
nexo entre o corpo sutil e o corpo de plenitude ou felicidade, assim como,
entre as dimensões subconscientes e inconscientes.</span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">*</span><i style="font-family: Arial; font-size: 15px;">Anandamaya Kosha</i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;"> está
relacionado com a dimensão inconsciente da mente, os estados de sonho profundo,
meditação e consciência homogênea.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">No processo de evolução espiritual o praticante de Yoga vai
aprofundando-se na experiência dos seus <i>Koshas</i>
desde o mais denso até o mais sutil. Vai liberando-se das limitações que impõe
os corpos até alcançar o corpo de plenitude ou felicidade, onde se produz a
união da consciência individual com a Consciência Cósmica ou Ser Universal. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Destes cinco corpos o que nos interessa em relação aos<i> Nadis,</i> e <i>Chakras</i>, é o corpo de energia ou <i>Pranamaya Kosha</i>, formado por 72.000 canais energéticos chamados <i>Nadis,</i> que ao cruzar-se dão origem aos
meridianos, base da ciência da acupuntura. A extensa rede de <i>Nadis </i>interconecta todo o corpo
energético. Com certo treinamento estas correntes ou fluxos <i>Pranicos</i> (Nadis) podem ser dirigidos
pela mente, atuando o <i>Prana</i> como
veículo da consciência. O <i>Prana</i> que
sustenta este <i>Kosha</i> existe como
luz-energia, que pode ser absorvida e utilizada pelos outros corpos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 15px;"><br /></span></span><br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: Arial;"><span style="font-size: 15px;">Saiba mais:</span></span><br />
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 15px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil.html">Introdução</a></b></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/anatomia-sutil-pranamaya-kosha.html">Pranamaya Kosha</a></b></span></span><br />
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil-manomaya-kosha.html">Manomaya Kosha </a></b><br />
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil-vignanamaya-kosha.html">Vignanamaya Kosha</a></b><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/anatomia-sutil-anandamaya-kosha.html">Anandamaya Kosha</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394; font-size: 15px;"><u>Cursos relacionados:</u></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Dynamic e PranaShakti Yoga com Gustavo Ponce</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 03 à 15 de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;">Infos.:</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;"> </span><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="background-color: white; color: #336699; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto; text-decoration: none;">AQUI</a><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br /></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Sattva Yoga com Gustavo Ponce (Chile)</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 14 à 26 de fevereiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;">Infos.: </span><span lang="ES" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;"><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="color: #336699; text-decoration: none;">AQUI</a></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"> </span></span></div>carol borghettihttp://www.blogger.com/profile/13915547847471577255noreply@blogger.com0São Paulo, Brasil-23.5489433 -46.6388182-24.014749300000002 -47.270532200000005 -23.0831373 -46.0071042tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-8410268902833348552011-12-21T10:00:00.001-02:002011-12-21T10:00:15.217-02:00Meditação e a Gita<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Por Marina Lito</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Imagens: Ana Bial</span><br />
<br />
<span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Saiba mais sobre a Bhagavad Gita <a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/contemporaneidade-do-bhagavat-gita.html">AQUI</a>. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br /></span></i></div>
<object style="height: 390px; width: 640px;"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/P4hsHOuCn-c?version=3&feature=player_detailpage">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="allowScriptAccess" value="always">
<embed src="http://www.youtube.com/v/P4hsHOuCn-c?version=3&feature=player_detailpage" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="490" height="360"></object>
<br />
<div style="color: #351c75;">
<br />
<span style="font-size: medium;"><i><b>Curso Relacionado</b></i></span></div>
<i>Reveillon Zen com Leandro Castello Branco e Sandro Shankara</i><br />
Data: 29/12/11 a 01/01/12<br />
Local: Sitio Santana (RJ)<br />
Infos <a href="http://www.reveillonzen.com/">AQUI</a><br />
<br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle">
<i><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><b>Leandro Castello Branco</b> é
coordenador do Saraswati Studio de Yoga no Rio de Janeiro e pratica Yoga há dez
anos. Morou seis meses na Índia e desde então teve a oportunidade de viajar
estudando Vedanta, Yoga e meditação com diversos mestres, como Swami Dayananda
Saraswati, S.S. o Dalai Lama e o mestre zen Thich Nhat Hanh. contato@saraswatistudio.com</span></i></div>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-42302298400792290592011-12-21T10:00:00.000-02:002011-12-21T10:00:06.558-02:00Jyotish – A Luz Suprema<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Por Horácio Tackanoo</span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span>
<style>
<!--
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</span>
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</div>
<div class="MsoBodyText" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR" style="color: black;">No mundo
ocidental, a Astrologia Védica é chamada também de astrologia indiana ou
astrologia hindu. Na Índia, essa astrologia é chamada de <i>Jyotish</i>.</span></span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoBodyText" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><i><span lang="PT-BR" style="color: black;">Jyotish</span></i><span lang="PT-BR" style="color: black;"> significa a luz do conhecimento, a luz suprema,
e também a luz que emana das estrelas e dos corpos celestes. Portanto, pode-se
definir a Astrologia Védica como o estudo das luzes que emanam do universo e da
influência que elas têm sobre os seres animados e inanimados. </span></span></div>
<div class="MsoBodyText" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR" style="color: black; line-height: 115%;">Entre todos os sistemas de previsões, a
Astrologia Védica é a que, pela experiência, provou ser mais eficaz. Ela
analisa os resultados das ações de vidas passadas (<i>karmas</i>) na vida atual de uma pessoa ou de uma nação, momentos
auspiciosos e perigosos, boas ou más possibilidades de sucesso em um negócio,
etc., e esclarece quando tais questões se manifestarão. Seu nível de precisão é
impressionante! Mesmo o homem mais cético e racional fica perplexo com os
acertos das previsões e das explicações da Astrologia Védica sobre os diversos
acontecimentos em sua vida. Pelo auxílio que esse conhecimento pode
proporcionar é que afirmo: a Astrologia Védica nos foi legada pelos mestres
para trazer alívio para humanidade.</span></span><br />
<br />
<style>
<!--
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<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black;"><b>Ioga, Ayurveda e Astrologia Védica</b> </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black;">As
práticas de ioga, a medicina ayurvédica e a Astrologia Védica têm a mesma
origem: as Escrituras Védicas. E, apesar de essas ciências serem milenares,
somente depois da II Guerra Mundial é que elas se tornaram populares no
Ocidente.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="line-height: normal; text-align: justify;">
<span lang="PT-BR" style="color: black;">Em
um recente congresso sobre Ayurveda, o Dr. David Frawley, uma das maiores
autoridades do mundo nesse assunto, declarou que o ioga e a medicina ayurvédica
só podem ser compreendidos se houver, sobre eles, a luz da Astrologia Védica.</span></div>
</div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div style="color: #351c75; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<b><span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR" style="line-height: 115%;">Faça seu mapa astral védico <a href="http://www.astrologiavedica.com.br/beneficios/mapa-astral-gratis.php">AQUI</a>.</span></span></b></div>
<div style="color: #351c75; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="principal" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; width: 950px;"><tbody>
<tr><td width="10"><br /></td><td valign="top" width="510"><div class="conteudo">
<i><span style="font-size: small;"><b>Horácio Tackanoo</b> é paulista e <b style="font-weight: normal;">estuda as escrituras védicas</b>
há mais de 25 anos, tendo vivido por quase dez anos no Oriente, em
países como Japão, Tailândia, Indonésia e Índia. Neste último, foi
iniciado pelos grandes mestres para trabalhar com os métodos, técnicas e
sistemas védicos. É autor de artigos em revistas especializadas em
astrologia, mitologia, filosofia e ioga. Ministra palestras e cursos e
faz leituras de mapa astral de acordo com a visão védica. Mais
informações em <a href="mailto:astroveda@astrologiavedica.com.br" id="linkconteudo">astroveda@astrologiavedica.com.br</a></span></i></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #351c75; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<b><span style="font-size: small;"><i><span lang="PT-BR" style="line-height: 115%;"> </span></i>
</span><span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR" style="line-height: 115%;"></span>
</span></b></div>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-64897516633812628212011-12-20T10:50:00.000-02:002011-12-20T13:02:06.628-02:00anatomia sutil Anandamaya Kosha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s1600/koshas1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="97" src="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s400/koshas1.png" width="400" /></a></div>
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">por gustavo ponce</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">O quinto, <i><b>Anandamaya Kosha</b>,</i> é o corpo de felicidade que está em contato com o
espírito ou o Ser. Da origem aos demais <i>Koshas</i>.
Em <i>Anandamaya Kosha</i> se transcende o
conhecimento intuitivo e se experimenta a dimensão transcendental do ser humano
onde não existe nem tempo nem espaço nem individualidade. Habita-se neste corpo
durante o sono profundo, e durante certos momentos de meditação, quer dizer quando
não há consciência do corpo (corpo denso) nem da mente (corpo sutil). Este corpo acompanha o homem até a liberação
final, momento em que o Ser retorna a sua fonte cósmica.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 15px;"><span style="color: #0b5394;">Mais sobre os Koshas:</span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 15px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil.html" style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: bold;">Introdução</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div class="MsoNormal">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/anatomia-sutil-pranamaya-kosha.html">Pranamaya Kosha</a></b></span></span><br />
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil-manomaya-kosha.html">Manomaya Kosha </a></b><br />
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil-vignanamaya-kosha.html">Vignanamaya Kosha</a></b><br />
<br /></div>
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394; font-size: 15px;"><u>Cursos relacionados:</u></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Dynamic e PranaShakti Yoga com Gustavo Ponce</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 03 à 15 de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;">Infos.:</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;"> </span><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="background-color: white; color: #336699; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto; text-decoration: none;">AQUI</a><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br /></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Sattva Yoga com Gustavo Ponce (Chile)</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 14 à 26 de fevereiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;">Infos.: </span><span lang="ES" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;"><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="color: #336699; text-decoration: none;">AQUI</a></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"> </span></span></div>carol borghettihttp://www.blogger.com/profile/13915547847471577255noreply@blogger.com0São Paulo, Brasil-23.5489433 -46.6388182-24.014749300000002 -47.270532200000005 -23.0831373 -46.0071042tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-53295709072327879352011-12-20T10:00:00.000-02:002011-12-20T10:00:06.572-02:00Menstruação consciente: dicas para cólicas<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span>
<style>
<!--
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-jcoZQuWlcs0/Tp1sX4MKJtI/AAAAAAAAAM8/Dhc1UXtkCZ0/s1600/mari.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-jcoZQuWlcs0/Tp1sX4MKJtI/AAAAAAAAAM8/Dhc1UXtkCZ0/s320/mari.png" width="273" /></a></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Por Marina Lito</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Ilustração: Thaiana
Almeida</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<b><i><span style="font-size: small;">Receitinhas naturais para
aliviarmos as dores desse período!</span></i></b></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Somente aos 18 anos comecei a ter cólicas, antes
disso não acreditava no desconforto das minhas amigas que falavam “sofrer"
de cólicas menstruais.<span> </span>Foi só
experimentando dessa dor tão aguda e desconfortável que explorei a respeito.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Por alguns anos achava que era uma dor que fazia
parte do período menstrual e que tomar um remédio era a melhor solução. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Hoje já posso dizer que manter uma rotina saudável
é o melhor remédio.<span> </span>Quando minha
alimentação está equilibrada e mantenho uma prática de exercícios físicos
constantes, não tenho nenhum tipo de desconforto físico durante o período. O
corpo retém menos líquido e as dores também não aparecem. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Troquei o remédio por várias dicas que compartilho
aqui com vocês. As cólicas não precisam fazer parte do período menstrual, isso
já é um grande alivio! </span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b>Sabem o porquê
das cólicas menstruais?</b></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><i>Resposta do ginecologista
dr. Ronaldo Carauta:</i></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Na maioria das vezes a cólica menstrual não
significa doença, mas um reflexo de um espasmo do útero. Em outras palavras,
nada mais é do que uma contração muscular do útero. </span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Mas, se as cólicas pioram a cada mês, podem
representar sintoma de doenças mais sérias, como infecções. Nesse caso, só uma
consulta com ginecologista esclarece o diagnóstico. </span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b>Dica de chá</b> <i>da terapeuta Ayurvédica Laura Pires:</i></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpLast" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Para tomarmos alguns dias antes e durante nosso
ciclo, ajuda no combate às cólicas: misturar as ervas de poejo, camomila, erva-doce
e menta.</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm;">
<span style="font-size: small;"><b><span lang="PT-BR">Dica para alívio imediato </span></b></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR"></span></span><span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR">Sugiro uma simpática
trouxinha de gergelim, que faz as vezes de bolsa de água quente.<span> </span>É muito fácil de fazer!</span></span>
</div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm 0.1pt 36pt; text-indent: -27.5pt;">
<span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR"></span><span lang="PT-BR">1. Escolha
um tecido do seu gosto e corte um quadrado.</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm 0.1pt 36pt; text-indent: -27.5pt;">
<span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR"><span><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span></span><span lang="PT-BR">2. Em uma
panela, aqueça três xícaras de sementes de gergelim. Utilize uma tampa, porque
assim que as sementes começarem a pipocar, está pronto.</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm 0.1pt 36pt; text-indent: -27.5pt;">
<span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR"><span><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;">3. </span></span></span><span lang="PT-BR">Estenda o
tecido em cima de uma mesa, e coloque as sementes no centro.</span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">No vídeo
abaixo podemos aprender como fazer a trouxinha. </span></span>
<br />
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b>Dica de
alimentos</b></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Uma semana ou cinco dias antes do período menstrual,
evite ou diminua o açúcar, as frituras, o café e o álcool. Pode reparar que o
desconforto será muito menor!</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KiAYlgBz4LE/TuEEqJwPgcI/AAAAAAAAAYA/yBDvrNlp5PY/s1600/infinito.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-KiAYlgBz4LE/TuEEqJwPgcI/AAAAAAAAAYA/yBDvrNlp5PY/s1600/infinito.png" /></a></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b> Dica de postura</b></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpLast" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">A professora de Yoga, Parmatma Chris, nos sugere a
postura <i>baddha</i> <i>padmasana</i> (postura do lótus entrelaçada).</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm;">
<br /></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR">O <i>baddha</i> <i>padmasana</i> é uma
postura restaurativa que engaja o corpo como um todo, criando um circulo
energético completo. Ao completarmos a postura, fazemos um oito com braços e
pernas formando o símbolo de infinito. </span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm;">
<span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR">É uma postura feminina, de
entrega, que oferece relaxamento visceral, recarregando nossa própria energia. </span></span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpFirst" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Vale ressaltar antes que não é necessário fazer
essa postura em sua fase avançada ou final, ela pode funcionar igualmente em
forma simples, o importante é o conforto e o prazer de uma postura restaurativa
para esse momento. </span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b>Postura final do <i>baddha padmasana</i></b> </span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-KiAYlgBz4LE/TuEEqJwPgcI/AAAAAAAAAYA/yBDvrNlp5PY/s1600/infinito.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-D61WWDTiR_E/TuEEqq3xHZI/AAAAAAAAAYI/0Juove5c5iM/s1600/padma_1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-LPofLzLjyxQ/TuEErKVGmiI/AAAAAAAAAYQ/JtXHCb8CkCE/s1600/padma2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-LPofLzLjyxQ/TuEErKVGmiI/AAAAAAAAAYQ/JtXHCb8CkCE/s1600/padma2.png" /></a></div>
<div class="MsoNormalCxSpLast" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpLast" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Sente-se em lótus completo com os braços cruzados
atrás das costas e segure os cotovelos nas costas. Segure com as mãos os dedões
dos pés e leve a cabeça na direção do chão. Os calcanhares ou os punhos vão
massagear os ovários e o útero.</span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0.1pt 0cm;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpFirst" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Essa é uma variação mais simples, que proporciona
os mesmos benefícios: Utilize uma almofada, o conforto é o mais importante!</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_Ex715SVvFo/TuEErUs1IVI/AAAAAAAAAYY/-UYXLNwPPM0/s1600/padma3.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_Ex715SVvFo/TuEErUs1IVI/AAAAAAAAAYY/-UYXLNwPPM0/s1600/padma3.png" /></a></div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Vamos criar bons hábitos, mesmo quando não estamos
com dor! Experimente...</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="color: purple; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><b>Adoraria saber o que vocês acharam dessa prática e
das dicas, deixem comentários. Vamos compartilhar os resultados para acabarmos
com esse desconforto!</b></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span><div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Mais informações sobre a postura no site:
boundlotus.com</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: x-small;"><span lang="PT-BR"><i><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Marina</b>
é estudante e praticante de Yoga e Ayurveda ha 2 anos. Conheceu essas
filosofias em uma viajem a Bali, onde "se encontrou" e resolveu fazer
formaçao de Hatha Yoga e Vedanta na india. Hoje se dedica a
aprofundar-se nos estudos e praticas.</span></span></i></span></span><span style="font-size: small;"> </span></div>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
</span></span>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-18751741147076493302011-12-19T10:50:00.000-02:002011-12-20T13:07:02.173-02:00anatomia sutil Vignanamaya Kosha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s1600/koshas1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="97" src="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s400/koshas1.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">por gustavo ponce</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">O quarto é <b>Vignanamaya Kosha </b>o plano do conhecimento sutil ou da consciência.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Chama-se também envoltório psíquico
ou corpo intuitivo. É constituído por <i>Buddhi,
</i>o princípio discriminador, a inteligência que avalia, determina e decide. É
também a sede do ego, o princípio de individualidade que nos faz sentir
diferentes dos demais. Este <i>Kosha </i>está
em contato com o mundo exterior através dos <i>Tanmatras</i>:
Som, essência sutil do elemento éter; Tato, essência sutil do elemento ar;
Forma e cor, essência sutil do elemento fogo; Sabor, essência sutil do elemento
água; Odor, essência sutil do elemento terra. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Neste <i>Kosha</i> experimenta-se a autoconsciência ou consciência do Eu (estou
consciente de que sou consciente). Residem em <i>Vignanamaya Kosha</i>, as faculdades superiores da mente. Quando se
desperta seu potencial, mediante a prática de meditação, se manifestam a
intuição ou conhecimento direto, a sabedoria, as percepções extra-sensoriais,
as experiências fora do corpo, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<i><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Vignanamaya Kosha</span></i><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> e <i>Anandamaya Kosha</i> constituem
o que geralmente entendemos como psiquismo e mente. São dois aspectos da mesma
coisa e, junto com Pranamaya Kosha, formam o corpo sutil ou corpo astral. O
homem reside no corpo sutil quando entra no estado de Swapta (nível
subconsciente), quer dizer quando dorme e experimenta os sonhos. Durante Swapta
se desvanece a percepção do corpo físico e do mundo exterior e a consciência se
estabelece no mundo dos conteúdos mentais (pensamentos, imagens, emoções,
memórias, etc.).<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Mais sobre os Koshas:</span><br />
<a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil.html" style="font-family: Arial; font-size: 15px;"><b>Introdução</b></a><br />
<div class="MsoNormal">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/anatomia-sutil-pranamaya-kosha.html">Pranamaya Kosha</a></b></span></span><br />
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil-manomaya-kosha.html">Manomaya Kosha </a></b><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/anatomia-sutil-anandamaya-kosha.html">Anandamaya Kosha</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394; font-size: 15px;"><u>Cursos relacionados:</u></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Dynamic e PranaShakti Yoga com Gustavo Ponce</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 03 à 15 de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;">Infos.:</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;"> </span><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="background-color: white; color: #336699; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto; text-decoration: none;">AQUI</a><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br /></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Sattva Yoga com Gustavo Ponce (Chile)</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 14 à 26 de fevereiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;">Infos.: </span><span lang="ES" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;"><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="color: #336699; text-decoration: none;">AQUI</a></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"> </span></span></div>carol borghettihttp://www.blogger.com/profile/13915547847471577255noreply@blogger.com0São Paulo, Brasil-23.5489433 -46.6388182-24.014749300000002 -47.270532200000005 -23.0831373 -46.0071042tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-5251738476011717362011-12-16T10:50:00.000-02:002011-12-20T13:06:11.742-02:00anatomia sutil Manomaya Kosha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s1600/koshas1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="97" src="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s400/koshas1.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">por gustavo ponce</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">O terceiro envoltório é <b>Manomaya Kosha </b>ou corpo mental. Este
corpo é constituído pelos cinco órgãos de percepção (audição, tato, vista,
gosto e olfato): os cinco órgãos de ação (fala, tato, movimento, geração e
excreção) e o pensamento. É também o lugar das emoções e dos sentimentos.
Trabalha com os dados enviados pelos órgãos dos sentidos e com a informação
armazenada na memória. Este corpo é o intermediário entre os <i>Koshas</i> superiores e inferiores. É
encarregado de transmitir as experiências e percepções do mundo exterior ao
corpo ou envoltório psíquico (Vignanamaya Kosha) e de comunicar as influências
dos <i>Koshas</i> superiores aos inferiores.
Suas ordens põem em marcha as energias do corpo energético (Pranamaya Kosha) e
estas se manifestam nas ações do corpo físico (Annamaya Kosha).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">O envoltório ou corpo mental alimenta-se das experiências do indivíduo.
Cresce e se desenvolve quando não se atua por imitação ou repetição de padrões
culturais adquiridos, e sim enfrentando as situações da vida segundo a própria
espontaneidade e o critério pessoal genuíno.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> <o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mais sobre os Koshas:</span><br />
<a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil.html" style="font-family: Arial; font-size: 15px; font-weight: bold;">Introdução</a><br />
<div class="MsoNormal">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/anatomia-sutil-pranamaya-kosha.html">Pranamaya Kosha</a></b></span></span><br />
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil-vignanamaya-kosha.html">Vignanamaya Kosha</a></b><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/anatomia-sutil-anandamaya-kosha.html">Anandamaya Kosha</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394; font-size: 15px;"><u><br /></u></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394; font-size: 15px;"><u>Cursos relacionados:</u></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Dynamic e PranaShakti Yoga com Gustavo Ponce</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 03 à 15 de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;">Infos.:</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;"> </span><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="background-color: white; color: #336699; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto; text-decoration: none;">AQUI</a><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br /></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Sattva Yoga com Gustavo Ponce (Chile)</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 14 à 26 de fevereiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;">Infos.: </span><span lang="ES" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;"><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="color: #336699; text-decoration: none;">AQUI</a></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"> </span></span></div>carol borghettihttp://www.blogger.com/profile/13915547847471577255noreply@blogger.com0São Paulo, Brasil-23.5489433 -46.6388182-24.014749300000002 -47.270532200000005 -23.0831373 -46.0071042tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-54378561597170386792011-12-15T10:50:00.000-02:002011-12-20T13:04:51.749-02:00anatomia sutil Pranamaya Kosha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s1600/koshas1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="98" src="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s400/koshas1.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">por gustavo ponce</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">O segundo, de menor densidade e por
isso não visível ao olho humano, se chama <b>Pranamaya
Kosha </b>ou corpo energético ou <i>Pránico.
</i>É uma replica energética do corpo físico, ao qual dá vida e sustenta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">O ser humano capta o <i>Prana</i> de
diferentes maneiras, sendo a mais importante o processo respiratório. Mediante
a inspiração se absorve a energia que logo é armazenada e distribuída. O <i>Prana </i>é intercambiável dentro do homem e
adota qualidades diferentes segundo o envoltório que alimenta e as funções que
realiza. Do ponto de vista do Yoga é muito importante a interrelação
Prana-mente, de forma que a modificação de um produz uma flutuação no outro.
Neste principio estão baseados sistemas como o Hatha e Raja Yoga. Na prática
yóguica atua-se conscientemente sobre o <i>Prana,</i>
que se pode visualizar em forma de correntes luminosas que percorrem o corpo. A
câmera Kirlian fotografa emanações luminosas dos campos energéticos do homem e
os cientistas balizaram a energia <i>Pránica</i>
com o nome de “bioplasma”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">O <i>Prana </i>que constitui o corpo
energético é uma representação da energia cósmica universal, o <i>Maha Prana. </i>O mesmo que a energia
elétrica em nosso lar transforma em luz, aquecimento, rádio, televisão, etc.
assim o <i>Prana</i> também realiza
diferentes funções no corpo físico, conhecidas como <i>Pranavayu </i>(ares vitais). As modificações ou funções que assume o <i>Prana</i> no corpo são dez, das quais cinco
são as mais importantes: são conhecidas como os cinco <i>Vayus</i> ou <i>Pancha Prana:</i> <i>Prana, Apana, Samana, Udana</i> e <i>Vyana. </i>Cada <i>Vayu </i>localiza-se em uma zona do corpo onde atua e flui em uma
direção determinada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Prana Vayu: </span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">está na região torácica, entre a
laringe e a parte superior do diafragma. Sua função principal consiste na
absorção do oxigênio e do <i>Prana </i>por
meio do movimento respiratório. Também é responsável pelo funcionamento do
coração e pela absorção do alimento líquido e sólido. A direção de seu
movimento é para cima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><b>Apana Vayu: </b>localizado
debaixo do umbigo. Trabalha em oposição a <i>Prana
Vayu </i>e o complementa ao mesmo tempo. Sua função é a eliminação-expulsão de
resíduos corporais e dependem dele o aparelho excretor e urinário. Governa
também a menstruação, a ejaculação e é a força que opera durante o parto. Atua
também na eliminação do anidrido de carbono mediante a expiração. Seu movimento
é para baixo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><b>Samana Vayu: </b>está situado
entre o esterno e o umbigo. Encarrega-se de digerir os alimentos e assimilar o <i>Prana </i>que contêm. Proporciona vitalidade
ao estômago, fígado, pâncreas e intestinos e regula suas secreções. Sua energia
se move horizontalmente da esquerda para a direita e da direita para a
esquerda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Udana Vayu:</span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"> localizado na área do pescoço, da
cabeça e das extremidades. Regula a expressão facial e a fala e nutre os órgãos
dos sentidos: olhos, nariz, ouvidos e língua. Realiza o movimento da garganta e
mantem a força em cada músculo. Sua energia se move de forma circular.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">Vyana Vayu: </span></b><span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">impregna todo o corpo realizando a
função de integrador-coordenador dos demais <i>Vayus.
</i>Reparte o <i>Prana</i> por todo o
organismo, ajustando a circulação dos fluídos e da energia nervosa. Atua no
movimento de músculos e articulações, ajudando a manter o corpo ereto,
dotando-o de coesão em todas as suas partes.</span><br />
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;"><br /></span><br />
<span style="color: #0b5394; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Mais sobre os Koshas:</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 15px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil.html">Introdução</a></b></span></span><br />
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil-manomaya-kosha.html">Manomaya Kosha </a></b><br />
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil-vignanamaya-kosha.html">Vignanamaya Kosha</a></b><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/anatomia-sutil-anandamaya-kosha.html">Anandamaya Kosha</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394; font-size: 15px;"><u>Cursos relacionados:</u></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Dynamic e PranaShakti Yoga com Gustavo Ponce</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 03 à 15 de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;">Infos.:</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;"> </span><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="background-color: white; color: #336699; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto; text-decoration: none;">AQUI</a><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br /></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Sattva Yoga com Gustavo Ponce (Chile)</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 14 à 26 de fevereiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;">Infos.: </span><span lang="ES" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;"><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="color: #336699; text-decoration: none;">AQUI</a></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"> </span></span></div>carol borghettihttp://www.blogger.com/profile/13915547847471577255noreply@blogger.com0São Paulo, Brasil-23.5489433 -46.6388182-24.014749300000002 -47.270532200000005 -23.0831373 -46.0071042tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-20529824251343288272011-12-15T10:00:00.000-02:002011-12-15T10:00:07.201-02:00respire sua paz<object style="height: 390px; width: 640px;"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/4bkWvwTKVQU?version=3&feature=player_detailpage">
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<br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">
</span>
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<!--
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</div>
<div class="MsoNormalCxSpFirst" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Todas as práticas de Yoga lidam com o que
chamamos de <i>prana</i>, que é a energia
vital. Algumas dão mais importância a isso, outras menos, mas todas trabalham o
<i>prana</i> do corpo direta ou
indiretamente. </span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">É importante trazer para o consciente a
percepção desta energia que é inata do ser, direcionando a atenção para o que
está acontecendo com a energia durante uma postura ou exercício de <i>pranayama</i> (respiratório). </span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">O <i>pranayama</i>
apresentado no vídeo acima é bem simples e de efeitos intensos. Ajuda a regular
o ritmo respiratório e também as ondas mentais, preparando a mente para a
meditação.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b><u><span style="text-decoration: none;"><br /></span></u></b></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><b>Mais
ferramentas</b></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Alguns elementos, como visualizações, podem nos
ajudar a manter a mente presente. O estado de presença é fundamental para o
êxito no <i>pranayama</i> ou em qualquer prática
do Yoga.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Nesse caso, visualizaremos um quadrado para manter a mente presente
e a respiração equilibrada. O quadrado representa o elemento terra que está
relacionado ao <a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/muladhara-chakra.html">primeiro <i>chakra</i></a>. Isso direciona nossa meditação a esse <i>chakra</i>, que está relacionado à materialidade, sobrevivência e
solidez.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Visualize um quadrado e permaneça presente
nesta visualização. Enquanto inspira, visualize um lado do quadrado. Retenha o
ar nos pulmões, visualize o outro lado do quadrado. Expire visualizando mais um
lado deste quadrado e, enquanto faz uma pausa sem ar, feche mentalmente este
quadrado.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Mantenha os quatro tempos iguais. O <i>pranayama</i> deve ser sempre confortável. É possível aumentar o tempo
a cada inspiração, desde que continue confortável e com os tempos iguais.</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="color: #351c75; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<i><b><span style="font-size: small;">Evento relacionado:</span></b></i></div>
<i style="color: #351c75;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span></b></i><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Retiro de Yoga de Réveillon em São Francisco Xavier</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"></span><br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"></span><span style="font-size: small;">Datas: 29 de dezembro a 2 de janeiro</span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">Local: Gaia (São Francisco Xavier, SP)</span></div>
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">
<span style="font-size: small;">INFOS <a href="http://www.yogaflow.com.br/PopImagem.asp?imagem=Retiro-Rafa-Reveillon-2011.jpg">AQUI</a>! </span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; line-height: 150%; margin-bottom: 12pt; text-align: justify;">
<i><span style="font-size: small;"><span lang="PT-BR" style="line-height: 150%;"><b>Rafael Bogoni</b> é músico e
buscou, através do Yoga, concentração e postura correta para as horas e horas
de estudo do violão. Apaixonando-se por esta prática e pelos seus benefícios,
decidiu dedicar-se ao Yoga com afinco. Praticante desde 1999, sob a orientação
da professora Carmen Perez, formou-se professor de Yoga na “Escola de Yoga
Carmen Perez”. Estudou escrituras antigas do Yoga com o professor de Sânscrito
João C. B. Gonçalves (Doutorado em Sânscrito pela USP e praticante de Yoga).
Dedica-se ao estudo do Yoga, continuamente, através de diversos cursos e
livros, nos quais teve contato com grandes nomes do Yoga do Brasil e do mundo.
Uniu a música à prática utilizando mantras em suas aulas. Ministra aulas de
forma dinâmica, no estilo vinyasa,
mantendo a essência do Yoga nos mantras, pranayamas
e visualização dos chakras.</span><span lang="PT-BR" style="line-height: 150%;"> Conduz a </span><span lang="PT-BR" style="line-height: 150%;"><a href="http://samgita.blogspot.com/"><span style="color: #0d439a;">"Banda Samgita"</span></a></span><span lang="PT-BR" style="line-height: 150%;">, grupo de mantras. Professor
do estúdio Yogaflow, realiza retiros de Yoga, workshops e Kirtans.</span></span></i></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://rafayoga.com.br/"><span style="color: #0d439a;">http://rafayoga.com.br/</span></a> </span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://samgita.blogspot.com/"><span style="color: #0d439a;">http://samgita.blogspot.com/</span></a> </span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;">Vídeos Banda Saṃgīta
</span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=gd7jRoY_Hqw&feature=channel_video_title"><span style="color: #0d439a;">http://www.youtube.com/watch?v=gd7jRoY_Hqw&feature=channel_video_title</span></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=aa-xJS4b_Bg&feature=relmfu"><span style="color: #0d439a;">http://www.youtube.com/watch?v=aa-xJS4b_Bg&feature=relmfu</span></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=oEFNqwvlq0I&feature=relmfu"><span style="color: #0d439a;">http://www.youtube.com/watch?v=oEFNqwvlq0I&feature=relmfu</span></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=7H7_QktOb1A&feature=related"><span style="color: #0d439a;">http://www.youtube.com/watch?v=7H7_QktOb1A&feature=related</span></a></span></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span><br />
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin-left: 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">
</span>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-28333105815959868112011-12-14T10:00:00.000-02:002011-12-20T12:59:02.853-02:00anatomia sutil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s1600/koshas1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="96" src="http://2.bp.blogspot.com/-wxNVQp4MOUg/TukLvUnY9SI/AAAAAAAAAYo/x7yxuSg7kec/s400/koshas1.png" width="400" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">por gustavo ponce</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 11pt;">O Yoga nos ensina que o ser humano é
uma entidade espiritual revestida de cinco envoltórios (<i>koshas</i>) que lhe
permitem viver uma experiência de vida nesta dimensão terrena. Ao explicar
estes envoltórios começa o estudo da fisiologia do Yoga.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">O primeiro envoltório, que podemos ver e tocar, o corpo humano, de carne
e ossos, se chama </span><b style="font-family: Arial; font-size: 15px;"><i>annamaya</i> <i>kosha</i> </b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">ou
corpo material, a manifestação mais densa do ser humano. Alimenta-se de </span><i style="font-family: Arial; font-size: 15px;">Prana </i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">na forma de comida, água, ar e
depende de outros </span><i style="font-family: Arial; font-size: 15px;">pranas </i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">mais sutis
que pertencem a outros corpos ou envoltórios. É o único </span><i style="font-family: Arial; font-size: 15px;">Kosha </i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial; font-size: 15px;">onde se encontram todos os demais e sem ele não seria
possível a manifestação do homem no plano terrestre. Algumas de suas características
são a fome, a sede, o desgaste e a morte.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Nos próximos dias, publicaremos textos referentes aos demais envoltórios (<i>koshas</i>); saiba mais:</span></span><br />
<br />
<b style="font-family: Arial; font-size: 15px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/anatomia-sutil-pranamaya-kosha.html">Pranamaya Kosha</a></b><br />
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil-manomaya-kosha.html">Manomaya Kosha </a></b><br />
<b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/12/anatomia-sutil-vignanamaya-kosha.html">Vignanamaya Kosha</a></b><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 20px;"><b><a href="http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/anatomia-sutil-anandamaya-kosha.html">Anandamaya Kosha</a></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;">Texto extraído do livro: "anatomia sutil" Gustavo Ponce</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br /></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="color: #0b5394; font-size: 15px;"><u>Cursos relacionados:</u></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Dynamic e PranaShakti Yoga com Gustavo Ponce</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 03 à 15 de janeiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;">Infos.:</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px;"> </span><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="background-color: white; color: #336699; font-family: Arial; font-size: 15px; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto; text-decoration: none;">AQUI</a><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"><br /></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<b><i><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Curso Intensivo Especialização em Sattva Yoga com Gustavo Ponce (Chile)</span></i></b><span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Data: 14 à 26 de fevereiro<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 14.25pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Arial; font-size: 11pt;">Local: Canal Om (Chile)<o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;">Infos.: </span><span lang="ES" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial; font-size: 11pt; line-height: 19px;"><a href="http://www.yogashala.cl/home.htm" style="color: #336699; text-decoration: none;">AQUI</a></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 15px;"> </span></span></div>carol borghettihttp://www.blogger.com/profile/13915547847471577255noreply@blogger.com0São Paulo, Brasil-14.235004 -51.92528-68.6682635 146.35597 40.1982555 109.79347tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-52090375923200136122011-12-13T10:00:00.000-02:002011-12-13T10:00:00.978-02:00Meditação pré-natal: por uma gravidez mais tranquila<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Q2nTzXuBd2k/TuD_QOZh0nI/AAAAAAAAAX4/YTKmh0dAay4/s1600/medita_gravidas.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Q2nTzXuBd2k/TuD_QOZh0nI/AAAAAAAAAX4/YTKmh0dAay4/s1600/medita_gravidas.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Q2nTzXuBd2k/TuD_QOZh0nI/AAAAAAAAAX4/YTKmh0dAay4/s1600/medita_gravidas.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-Q2nTzXuBd2k/TuD_QOZh0nI/AAAAAAAAAX4/YTKmh0dAay4/s320/medita_gravidas.jpeg" width="240" /></a></div>
Por Adriana Vieira<br />
A meditação é uma das ferramentas que podemos utilizar para minimizar as oscilações naturais de nossa mente, e então podermos relaxar um pouco mais e obter uma mente clara, lúcida, criativa e mais tranquila.<br />
<br />
A gravidez gera muitas mudanças físicas, que são nítidas, e outras mudanças psicológicas, às quais nem sempre damos o devido valor. Mas elas merecem sim muita atenção. 20% das gestantes sofrem de depressão e estresse. A prática meditativa com regularidade contribui para a mudança deste estado de humor. Há indicações de que a meditação reduz a produção dos hormônios adrenalina e cortisol associados ao estresse.<br />
<br />
Existem ainda vários tipos de meditação, mas vamos exemplificar aqui uma prática que você pode encaixar em sua rotina. São apenas vinte minutinhos diários que podem ser aumentados gradativamente, até que você consiga fazer meia hora de manhã, ao acordar, e mais meia hora de noite.<br />
<br />
A prática constante desses minutos de meditação reduz em 17% a taxa de metabolismo contra 7% proporcionados por 8 horas de sono para uma pessoa que não a pratica. Então, vale a pena tentar, por uma saúde melhor para você e seu bebê, que recebe todas as sensações pelas quais você passa.<br />
<br />
<b>Vamos começar a prática da meditação pela “atenção plena”: </b><br />
1 – Sente-se numa postura confortável (no chão ou numa cadeira) com as pernas descruzadas, pés no chão, mãos sobre as coxas e coluna reta.<br />
<br />
2 – Comece a perceber sua respiração.<br />
<br />
3 – Inicie a condução da respiração dando um ritmo, por exemplo, inspirando em três tempos e exalando em quatro tempos.<br />
<br />
4 – Inspire sempre pelas narinas e exale pela boca (gestantes devem relaxar sempre o maxilar).<br />
<br />
5 - Apoie uma das mãos no baixo ventre e a outra na altura do coração.<br />
<br />
<br />
6 – Mantenha sua mente atenta à contagem e caso outros pensamentos venham, você pacientemente volta a sua contagem.<br />
<br />
7 – Inicie a prática com cinco minutos dessa respiração conduzida e vá aumentando um minuto por semana.<br />
<br />
8 – Pratique diariamente e verá em pouco tempo os benefícios de uma mente mais relaxada.<br />
<br />
Sempre que tiver dúvida, procure um profissional para lhe esclarecer e conduzir sua meditação, até que você consiga praticá-la sozinha!<br />
<br />
<i><b>Adriana Vieira</b> é instrutora de Yoga pré-natal, babyoga, shantala e doula.
Praticante de Yoga e meditação desde a gestação, há 20 anos.
www.namaskaryoga.com.br
E-mail: info@namaskaryoga.com.br
(13) 9787 6693
</i>Madu Cabralhttp://www.blogger.com/profile/07153394021650431285noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7325104516674774847.post-91304809732470444062011-12-13T09:34:00.001-02:002011-12-13T09:34:27.855-02:00Palavras de PoderEssa semana, em nosso <i><span style="font-size: large;"><a href="https://twitter.com/">twitter</a></span></i> e <i><span style="font-size: large;"><a href="http://www.facebook.com/pages/Yoga-pela-Paz/470956410466">facebook</a></span></i>, publicaremos frases do livro Palavras de Poder, de Lauro Henriques Jr.<br />
<br />
Saiba mais sobre o livro nesse vídeo do autor:<br />
<br />
<object style="height: 390px; width: 640px;"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/PjaQGnxWdZI?version=3&feature=player_detailpage">
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