Por Gustavo Ponce
“No mundo em que vivemos as nações estão separadas das nações, as crenças das crenças, os interesses econômicos das necessidades ecológicas, as motivações políticas das necessidades humanas, o intelecto do coração, o corpo da mente e a vida diária das aspirações espirituais!"
Um aspecto que contribuiu para a popularidade e manifestação da Yoga em nossos dias é o que todos já sabemos: a Yoga relaxa! O sistema nervoso autônomo se divide em sistema nervoso simpático – frequentemente relacionado com "a resposta correr ou lutar" – e o sistema nervoso parasimpático – que se identifica com "a resposta de relaxamento". Quando alguém pratica Yoga – respira profunda e controladamente, alonga conscientemente os músculos soltando as tensões e concentra a mente no "aqui e agora", inicia um processo que apaga a "resposta correr ou lutar" e acende a "resposta de relaxamento".
Os batimentos do coração ficam mais lentos, o número de respirações por minuto e a pressão sanguínea diminuem. O corpo aproveita essa oportunidade para colocar em ação os mecanismos de cura. Com certeza o processo não é automático, especialmente nas primeiras sessões em que os estudantes têm dificuldades para suprimir as ondas beta competitivas.
No final do século passado começaram mudanças nos costumes e também na imagem pessoal, o que se traduz em uma maior atenção ao corpo, incluindo estar em forma e o cultivo a uma aparência mais jovem. Essas preferências certamente não são recentes, o precedente mais óbvio está na Grécia Antiga.
O que não tem precedentes é que a Yoga se estabeleceu à margem da categoria "esporte".
A Yoga tem crescido enormemente com o reconhecimento de que o estresse é uma síndrome psicossomática específica.
Especulações sobre a conexão entre a vida urbana acelerada e o nervosismo já estavam em evidência na última parte do século 19, mas o começo da formulação do conceito de estresse como o conhecemos hoje aparece nas investigações do cientista Hans Seyle que em 1930 especulou que "mais do que as maiores causas de preocupações que a vida nos apresenta, a frustração do indivíduo, que emana das condições de restringências da vida urbana, é o que faz com que as pessoas tenham tendência a adoecerem”. Na verdade as condições modernas de vida urbana são notoriamente frustrantes e conduzem ao sedentarismo, aí a necessidade de estar bem fisicamente e de “desestressar-se” com a Yoga.
Gustavo Ponce é o criador do método Sattva Yoga, estuda e utiliza Yogaterapia, é a prova viva de que consciência pode levar à cura de qualquer doença e participará do Yoga pela Paz 2011. Para mais informações consulte www.sattvayoga.cl
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