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quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Yoga Social

Por Márcia De Luca
Tudo na vida é regido pelas leis do universo e a lei do dar e do receber é uma das mais importantes. Para mantermos o fluxo espontâneo do universo é dando que se recebe.
A prática do Yoga nos ensina a evoluir como seres humanos, a transcender corpo, mente, ego, ensina a sairmos da individualidade para atingirmos a totalidade.
O objetivo final do Yoga é o aquietamento da mente, o contato permanente com o campo da pura potencialidade, das infinitas possibilidades, onde todos somos um.
Fazer um trabalho social, fazer o bem a quem precisa é o ponto máximo na vida de todo yogin, de toda yogini. Sentimo-nos seres humanos melhores, mais conscientes com a necessidade do nosso próximo, pois, afinal de contas, todos somos um.

Márcia De Luca dá cursos e palestras em empresas é autora do livro Ayurveda – Cultura de bem-viver (Editora de Cultura) e apresenta na Rádio Eldorado os Boletins Filosofia de Bem Viver. www.ciymam.com.br


sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Descubra qual o seu dosha

Marque um ponto para cada afirmação correta e veja qual é o dosha predominante em sua constituição. O teste abaixo foi indicado pelo médico ayurvédico indiano Dr. Lele.

Vata
1 Ando, falo e ajo rapidamente
2 Aprendo coisas rapidamente
3 Esqueço coisas rapidamente
4 Sou espontâneo, animado e falante
5 Tendência a ser magro e a perder peso facilmente
6 Tendência a ter os e s frios
7 Tendência à pele seca, principalmente no outono e inverno
8 Tendência a ficar emotivo, ansioso ou preocupado rapidamente
9 O frio é o clima de que menos gosto (frio, seco e com vento)
10 Normalmente tenho dificuldade em tomar decisões
11 Tendência a ter gases e constipação intestinal
12 Tendência a sono leve, agitado e demoro a dormir
Total de vata

Pit ta
1 Tenho digestão forte, posso comer bastante tudo que quiser
2 Fico irritado ou desconforvel se pular ou atrasar uma refeição
3 Tendência a transpirar facilmente, axilas ficam geralmente úmidas
4 Não gosto de calor, prefiro muito frio a muito calor
5 Fico impaciente ou bravo facilmente
6 Tendência à ordem, precisão e aperfeccionismo
7 Raramente ou nunca tenho intestino preso, pelo contrário, tendência a diarréia
8 Gosto de comidas e bebidas frias
9 Tenho o intelecto aguçado e falo com clareza e objetividade
10 Tendência à constituição física moderada
11 Posso ser cabeça-dura e teimoso
12 Tendência a cabelos finos ou leves, grisalhos ou queda prematura
Total de pitta

k apha
1 Consigo pular uma refeição sem muito desconforto
2 Não me altero facilmente, tenho uma mente pacífica
3 Meu caminhar é lento e esvel, trabalho com ponderação e facilidade
4 Tendência a acúmulo de muco, congeso, sinusite, alergias ou asma
5 Tendência a ganhar peso e me tornar rechonchudo
6 Preciso de pelo menos 8 horas de sono por dia
7 Sem tendência a ficar bravo, impaciente ou irritado com facilidade
8 Tenho pele macia e suave
9 Pessoas me dizem que tenho a natureza doce
10 Não sou pido, mas tenho boa resistência attica
11 Não gosto de clima frio e úmido
12 Aprendo lentamente, mas tenho uma memória excelente

Total de kapha

Saiba mais:


quinta-feira, 8 de outubro de 2009

Yoga Social

Por Marcos Schultz
Uma das grandes bênçãos na caminhada espiritual é compreendermos a conexão entre tudo e todos. A prática de Yoga inevitavelmente nos leva a viver de forma mais integrada e responsável, conosco e com o próximo.
Ao agirmos de forma solidária e altruísta, além dos nossos egos, o Yoga se revela. Não por competência própria, mas pela presença de Deus em nossos atos.

Marcos é professor de Yoga responsável pelo programa Simplesmente Yoga. www.simplesmenteyoga.com.br


Yoga Social

Por Gloria Arieira
Na cultura védica, dois grandes valores são enfatizados: satyam (verdade) e daanam (doação ou contribuição).
O indivíduo não pode evitar viver em grupo, em sociedade. Aliás, é por meio do relacionamento e da troca com os outros que crescemos. Dependemos da ajuda dos outros - a princípio dos pais, da família e dos professores - para a nossa sobrevivência no mundo. O que marca a fase adulta de uma pessoa é que ela passa a também colaborar para o sucesso de sua sociedade, com sua aptidão, inteligência e criatividade.

O ser humano é muito preso às suas necessidades e desejos, gasta muito de seu tempo pensando sobre si mesmo e suas posses. Quando amadurecemos como pessoa, conseguimos olhar o outro e suas necessidades.

Para que haja crescimento emocional e espiritual, a pessoa deve olhar para o outro, para a sociedade ao seu redor e oferecer sua contribuição. A Bhagavdgita
diz no capítulo 3 que só se alcança o bem maior por meio da ajuda mútua.
Daanam
é dar o que pode e ao mesmo tempo aquilo que o outro necessita; dar para uma boa causa, com a atitude de respeito, pois o doador é o principal beneficiário de sua doação, e se o outro não receber, não haverá doação.

Gloria é professora de Vedanta e sanscrito e diretora do Vidya Mandir no Rio de Janeiro. www.vidyamandir.org.br


segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Doshas - os biótipos do Ayurveda

Os doshas (biótipos do Ayurveda) são um conceito básico do Ayurveda, ajudam a determinar a constituição de uma pessoa e os distúrbios que ela tende a ter.

Literalmente “aquilo que obscurece”, os doshas são substâncias muito voláteis que temos em nosso corpo, sofrem influências do meio externo e interno, tais como clima, alimentação, pensamentos e sentimentos. Quando entram em desequilíbrio, causam distúrbios e doenças.

Como tudo no universo, os doshas são formados pelos cinco elementos e têm algumas qualidades (gunas) relacionadas a estes elementos:

Vata (ar + éter): é leve, rápido, frio e seco (saiba mais AQUI).

Pitta (fogo + água): leve, rápido, quente e oleoso (saiba mais AQUI).

Kapha (terra + água): é pesado, lento, frio e úmido (saiba mais AQUI).

Os distúrbios aparecem com o excesso de estímulos que tenham a mesmas qualidades dos doshas. Por exemplo, um dia frio e seco agrava vata, enquanto o calor úmido agrava pitta e o clima frio e úmido agrava kapha. O inverso também acontece: estímulos com qualidades opostas diminuem o dosha, assim uma sopa quente e nutritiva apazigua vata, uma boa salada diminui pitta e uma maçã cozida pode ser ótimo para kapha.

Descubra qual é seu dosha aqui.


Homenagens ao professor Shimada

Amigo e professor Shotaro Shimada,

Estamos todos sentindo a perda do professor Shimada. Perder é um sentimento desagradável, mas em breve este sentimento será substituído pelo sentimento de ganho. O ganho de tê-lo conhecido, tê-lo chamado de mestre e amigo, e este sentimento será muito agradável.

Daisy, Marcus, Carolina, Carla, Yara e Marcos Rojo



sexta-feira, 2 de outubro de 2009

Karma Yoga

Por Pedro Kupfer
Foto: Rafael Pieroni
Karma Yoga é muito mais do que uma ação desinteressada. A meditação no cotidiano consiste em realizar todas as ações com consciência e atenção, sempre e quando estas ações estiverem em conformidade com o dharma, o princípio da ordem universal. Nisto baseia-se o Karma Yoga.

Yogah karmashu kaushalam
(Yoga é perfeição na ação), ensina-nos a Bhagavad Gita. Esta frase não deve ser tomada literalmente no sentido de fazer uma ação “perfeita”. Por essa conta, um hábil batedor de carteiras poderia ser considerado um yogi.

Para que a ação seja Karma Yoga, é preciso que ela esteja em harmonia com o dharma. Aceitar com gratidão os resultados das nossas ações, quaisquer eles forem, é a essência do Karma Yoga.



Curso com Pedro Kupfer


Yoga Ayurveda e Liberdade

Márcia De Luca e Pedro Kupfer

Data: 29 e 30 de outubro
Horário: sábado das 9h às 17h domingo das 9h às 13h
Local: Yoga Flow CIYMAM (São Paulo-SP)
Infos AQUI


Pedro é professor de Yoga, mora em Mariscal e é editor do site www.yoga.pro.br


Homenagens ao professor Shimada

Nosso profundo respeito e gratidão a este mestre verdadeiro, que não só ensinou como viveu a grande filosofia do Yoga durante toda a sua vida.
Marcia De Luca


quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Yoga Social



Por Lygia Lima
O trabalho social deve estar na vida de um yogi porque a prática, na verdade, deve ser levada para fora do tapetinho, vivida no nosso dia a dia, em nossos relacionamentos, em nossa relação com o meio ambiente e com a terra. Cuidar do próximo e estender a mão fazem parte dessa consciência e estilo de vida. Achar a nossa forma de contribuir e dar de volta o que recebemos em abundância é fundamental na vida de um yogi, é parte da prática!

Lygia estuda, pratica e ensina Yoga há mais de 30 anos e é editora do blog nacaoyoga.blogspot.com