Marque um ponto para cada afirmação correta e veja qual é o dosha predominante em sua constituição. O teste abaixo foi indicado pelo médico ayurvédico indiano Dr. Lele.
Vata
1 Ando, falo e ajo rapidamente |
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2 Aprendo coisas rapidamente |
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3 Esqueço coisas rapidamente |
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4 Sou espontâneo, animado e falante |
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5 Tendência a ser magro e a perder peso facilmente |
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6 Tendência a ter mãos e pés frios |
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7 Tendência à pele seca, principalmente no outono e inverno |
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8 Tendência a ficar emotivo, ansioso ou preocupado rapidamente |
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9 O frio é o clima de que menos gosto (frio, seco e com vento) |
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10 Normalmente tenho dificuldade em tomar decisões |
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11 Tendência a ter gases e constipação intestinal |
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12 Tendência a sono leve, agitado e demoro a dormir |
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Total de vata |
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Pit ta
1 Tenho digestão forte, posso comer bastante tudo que quiser |
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2 Fico irritado ou desconfortável se pular ou atrasar uma refeição |
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3 Tendência a transpirar facilmente, axilas ficam geralmente úmidas |
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4 Não gosto de calor, prefiro muito frio a muito calor |
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5 Fico impaciente ou bravo facilmente |
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6 Tendência à ordem, precisão e até perfeccionismo |
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7 Raramente ou nunca tenho intestino preso, pelo contrário, tendência a diarréia |
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8 Gosto de comidas e bebidas frias |
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9 Tenho o intelecto aguçado e falo com clareza e objetividade |
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10 Tendência à constituição física moderada |
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11 Posso ser cabeça-dura e teimoso |
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12 Tendência a cabelos finos ou leves, grisalhos ou queda prematura |
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Total de pitta |
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k apha
1 Consigo pular uma refeição sem muito desconforto
2 Não me altero facilmente, tenho uma mente pacífica
3 Meu caminhar é lento e estável, trabalho com ponderação e facilidade
4 Tendência a acúmulo de muco, congestão, sinusite, alergias ou asma
5 Tendência a ganhar peso e me tornar “rechonchudo”
6 Preciso de pelo menos 8 horas de sono por dia
7 Sem tendência a ficar bravo, impaciente ou irritado com facilidade
8 Tenho pele macia e suave
9 Pessoas me dizem que tenho a natureza doce
10 Não sou rápido, mas tenho boa resistência atlética
11 Não gosto de clima frio e úmido
12 Aprendo lentamente, mas tenho uma memória excelente
Total de kapha
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