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segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Congresso

Aula Balkrishna


Até debaixo d'água



O domingo, 15 de agosto, amanheceu gelado em São Paulo. Mesmo assim, 15 mil pessoas se encontraram no Parque do Ibirapuera com um único objetivo, transformar o mundo em um lugar com mais paz.

A manhã começou com toda a animação de Jai Uttal e sua banda em uma mistura de ritmos brasileiros, indianos, mantras e muito Bhakti Yoga. A mistura de ritmos começou a esquentar os participantes para a aula de Yoga que seguiu com Núbia Teixeira.

É difícil descrever uma multidão praticando Yoga, todos juntos, foi lindo de ver, fácil de sentir a união da intenção de todos ali presentes. Com movimentos do corpo, conexão com a natureza e muita respiração, Núbia aquietou a todos para a meditação.

O objetivo maior de todo o programa era esse momento, 15 mil pessoas concentradas em expandir a própria paz interna para o bem de toda a sociedade. A eficiência disso, já comprovada pela física quântica, era facilmente sentida no silêncio das vibrações positivas.

Esse silêncio foi quebrado com o inconfundível OM de nosso querido Krishna Das que, mesmo embaixo de chuva, fez toda a multidão cantar em um kirtan gigante pela paz. Essa semana o cantor publicou em seu site: "Já toquei no mundo inteiro e não existe nada como tocar no Brasil. Eu acho que o Brasil é o coração do mundo!".

Esperamos que o seu coração tenha sido tocado pelo trabalho de todos que tornaram o Yoga pela Paz 2010 possível! A união de todos nós vai, a cada ano, transformar o mundo em um lugar melhor, com mais paz.


Muita prática

Dia 13 de agosto reuniu centenas de pessoas na Cia. Athletica de São Paulo, em um dia inteiro de práticas gratuitas e abertas a todos.
No dia 14 de setembro, no Sesc Pompeia, foram milhares de pessoas praticando os mais diversos aspectos do Yoga.

Na sala principal, começamos o dia recepcionados por Swami Chidananda Saraswati, que com seus mantras nos ajudou a aquietar a mente para as práticas seguintes. O professor indiano Sharvan Poddar seguiu em uma prática leve e divertida, ensinou a todos que gargalhar é importante para saúde e deixou a todos com o corpo e humor mais leves.

A professora carioca Lygia Lima, com a ajuda do DJ André Meyer, colocou mais de 300 pessoas para praticar, respira e dançar, muita música e energia! Seguimos praticando, com a professora Núbia Teixeira, os mais sutis exercícios de pranayamas (respiratórios), para preparar o corpo e a mente para os ensinamentos do sobre o poder dos mantras com o professor americano Christopher Tompkins.

Nada disso teria sido possível se não fosse pelo batalhão de voluntários e funcionários do Sesc, que trabalharam e também aprenderam muito. Nada disso teria sido possível se não fosse pelos praticantes em busca de mais consciência para transformar o mundo em um lugar melhor!

Namastê!


II Congresso Internacional de Yoga e Ayurveda

Em três dias de atividades, o Congresso realizado no Sesc Pompeia, como parte da programação do Yoga pela Paz 2010, reuniu estudantes do Brasil inteiro para receber ensinamentos de professores de diversos países do mundo.

Recebemos os médicos indianos Acharya Balkrishna, do renomado instituto de Yoga e Ayurveda Patanjali Yogpeeth (Haridwar – Índia) e o Dr. Suhas Kshirsaga. Este último, que ensinou a importância da astrologia em tratamentos e diagnósticos ayurvédicos, fez parte da experiência de meditação em Washington (EUA) que inspirou o Yoga pela Paz.
Swami Chidananda Saraswati, que já participou das últimas edições do Yoga pela Paz, falou sobre como manter nossa paz interna no dia a dia e seus ensinamentos foram complementados por Sadhvi Bhagawati que palestrou sobre a importância da consciência ecológica no desenvolvimento espiritual.

O acadêmico americano Christopher Tompkins falou sobre os Tantras, antigos textos de onde se originou a prática de Hatha Yoga e que chegaram até nós nos dias de hoje. Com acesso a textos há muito perdidos, Christopher compartilhou pela primeira vez mantras poderosos e práticas.

Entre os palestrantes brasileiros, contamos com a presença da Dra. Maísa Misiara e Fernanda Leite Ribeiro apresentando os resultados de tratamentos que combinam Ayurveda e o método de Self-Healing em tratamentos de problemas da visão. Dr. José Ruguê, um dos precursores do Ayurveda aqui no Brasil, ministrou uma palestra sobre a utilização do Ayurveda na prevenção de doenças comuns hoje em dia e a professora Márcia De Luca apresentou as diretrizes para uma prática de Yoga eficaz para cada um dos biótipos ayurvédicos (vata, pitta e kapha).

Ainda entre os brasileiros, tivemos o terapeuta ayurvédico Gil Kehl falando sobre o papel do terapeuta nos tratamentos, Dra. Maria de Fátima Martinhão falando sobre o poder de cura das ervas ayurvédicas, os professores de Yoga Sergio Carvalho e Sergio Oliveira falando sobre o papel da tradição nos tempos modernos.

Para completar a celebração de transmissão de tantos ensinamentos, tivemos um kirtan do cantor americano Jai Uttal, onde o Bhakti Yoga (Yoga da Devoção) foi colorido com percussão brasileira em uma mistura de etnias que colocou todo mundo para dançar.

Agradecemos muito a presença de todos e esperamos que todos possam utilizar todo esse conhecimento para ajudar a construir um mundo melhor.


terça-feira, 3 de agosto de 2010

Faça Alguma Coisa!

Por Fran Abreu (publicitário, praticante e idealizador do Yoga pela Paz)

Que o mundo precisa melhorar, todo mundo sente, todo mundo sabe. Mas será que isso é possível?

Sócrates usava uma frase que nos dá uma ideia clara de como nos mostramos para o mundo: "fale pra que eu te veja". Na opinião dele, o segredo está no interior e não no exterior. Os sentimentos, as palavras e as atitudes do dia a dia explicam as pessoas, seus objetivos, sua alma e seu Universo.

Hoje, por mais que estejamos conectados com milhares de pessoas no Facebook, no Orkut, no Twitter, entre outros; muitos de nós estão irremediavelmente sós. Digo sós porque não falam para si mesmos e por isso, remediando Sócrates, não se veem. O resultado de não nos vermos é a falta de paz interna e é isso que projetamos para o mundo: estresse, tensão, nervosismo, dúvida, insegurança. Um pouco de cada um colaborando para o caos do todo, onde nos vemos muitas vezes mergulhados.

Nossos sábios antepassados indianos já haviam percebido isso. Entenderam que o segredo estava na conexão interna, no contato com nossa mais profunda sabedoria. Entenderam que por meio de exercícios físicos era mais fácil concentrar-se no momento presente, observando o ar entrar e sair pelas narinas, virado de cabeça para baixo. Naquele momento único, o contato com o ser presente era tão intenso, que o corpo falava e então as pessoas se viam.

O Yoga revive todos os dias ajudando as pessoas a ouvirem seus corpos e mentes falarem. E assim se veem melhor. Uma benção que herdamos dos nossos antepassados para podermos dar espaço para a Paz total finalmente existir.

Junte-se a nós: venha praticar, respirar, cantar e meditar por um mundo de paz.

Texto publicado na revista Prana Yoga Journal, edição de julho.


Queremos uma Mudança

Por Márcia De Luca (praticante, estudante e professora de Yoga, autora de livros, apresentadora e idealizadora do Yoga pela Paz)

O Yoga pela Paz nasceu de um sonho por um mundo melhor, mais em paz. Mas sabemos que nenhuma mudança acontece na superfície, ela só pode ser gerada pela consciência. Precisamos agir coletivamente, em uma aliança.

Se conseguirmos viver em um estado de não violência e nos conectarmos com os outros seres humanos alinhados com essa forma de pensar e agir, estaremos reforçando as leis do dharma (princípio da harmonia social e universal).

O Yoga pela Paz é um sonho que se torna realidade: queremos transformar cada ser humano em um bombeiro e reunir a todos para apagar o incêndio no qual estamos vivendo. As ferramentas que oferecemos são as práticas milenares do Yoga e Ayurveda.

Somos unidades de consciência e o mundo não é nada mais nada menos do que uma projeção de cada um de nós. Se conseguirmos unir um número suficiente de pessoas com essa consciência, podemos curar o mundo através de nossa cura individual.

Todos os profissionais que participam do Yoga pela Paz compartilham deste pensamento e oferecem, neste grande evento, sua energia e competência para fortalecimento deste ideal.

Texto publicado na revista Prana Yoga Joural, edição de julho.


Mente

Por Núbia Teixeira e Jai Uttal (Núbia é professora de Yoga e dará aulas no SESC Pompeia. Jai é musico, multi-instrumentista e se apresentará no II Congresso Internacional de Yoga e Ayurveda e no Parque do Ibirapuera.)

Pranayama (exercício respiratório) e kirtan (canto devocional) são duas práticas que nos foram dadas pelos antigos sábios como forma de conexão com a fonte divina usando nosso corpo físico e emocional.

Nossa respiração é uma das ligações mais palpáveis entre o mundo que “enxergamos” e o “invisível”. É a conexão entre nosso meio interno e externo, a linha que costura o mundano e o sagrado.

O caminho do Bhakti Yoga (Yoga Devocional) é aquele de relacionamento pessoal com o Divino; um caminho para criar uma ligação inseparável com o espírito em nossa vida diária.

A respiração e o canto estão muito conectados, são formas de nos relacionarmos com o Divino e com o mundo por meio de nossos corações e corpos sutis.

Quando inspiramos, nutrimos nosso corpo energético; quando espiramos ou cantamos, nutrimos os outros com nossos desejos mais elevados de que todos os seres experimentem paz, amor e felicidade.

Então, por favor, respirem com consciência e cantem com seus corações, beneficiando você e todos os seres.

Texto publicado na revista Prana Yoga Journal, edição de julho.


Corpo

Por Dr. Suhas G. Kshirsagar BAMS, MD (médico treinado nas tradições ayurvédicas, especializado em Astrologia Védica e palestrante do II Congresso Internacional de Yoga e Ayurveda).

O Ayurveda é uma medicina filosófica com um corpo de conhecimento desenvolvido para ajudar as pessoas a terem vitalidade e assim realizarem seu potencial humano máximo. Ao fornecer diretrizes para uma rotina diária, dieta, comportamento, controle de estresse e o uso correto dos sentidos, o Ayurveda nos lembra que a saúde é apenas um subproduto da iluminação. Ela restaura a integração dinâmica entre o meio, o corpo, a mente e o espírito.

O Ayurveda fornece ferramentas que ajudam a viver em harmonia com nosso meio natural. Isso significa, por exemplo, preparar seu alimento de forma a equilibrar os efeitos da estação do ano em nosso corpo e mente. Viver em acordo com as leis da natureza nos ajudará a manter um ecoequilíbrio perfeito.

Você não precisa reinventar completamente sua vida de tempos em tempos, mas deveria fazer pequenas mudanças de rotina ao longo do ano e, assim, conviver em harmonia com a estação. Enquanto os supermercados fornecem todos os alimentos durante todo o ano, existe uma sabedoria em comer alimentos que aquecem o corpo no inverno e frutas refrescantes no verão.

Prevenção, tomar conta da sua própria saúde e bem-estar, levar uma vida sustentável, respeitar a natureza seguindo os seus ritmos, construir uma comunidade vibrante e restringir a ganância material são valores Ayurvédicos simples que tornarão todo o mundo um lugar sáttvico (puro) melhor.

Texto publicado na revista Prana Yoga Journal, edição de julho.


Agni Hotra Yoga pela paz

Venha participar dessa importante cerimônia, dia 16 de agosto, as 16:30, na Serraria do Parque Ibirapuera (saiba mais sobre atividades gratuitas regulares AQUI).

O fogo sempre foi usado por diferentes civilizações em vários contextos e em muitos momentos históricos, principalmente naqueles relacionados com celebrações.

Yagya é uma das mais tradicionais maneiras de auxiliar na elevação da consciência humana utilizando corpo, mente, sensibilidade, espírito, mantras e outros elementos que combinados propiciam a metamorfose e transformação de efeitos relacionados com a bioenergia.

A palavra Yagya (Yajna em sânscrito) significa: Ya: produção, Ja: distribuição e Na: assimilação. Estes são os três processos presentes na execução de um Yagya.

É uma combinação do imperceptível com o perceptível, do microcosmo com o macrocosmo, conectando o ser humano com a sua divina essência.

Yagya não é um fogo ordinário, mas sim a manifestação da luz materializada de vibrações positivas. O ritual de yagya (fogo) estabelece uma conexão do homem com as propriedades cósmicas de abundância e paz existentes no universo.

Executante, Sri Govinda das-Sacerdote Brahmana, especialista em cerimônias e rituais védicos. Licenciado pela Gaudya Vaishnava e Ramanuja Sampradaya para exercer estas atividades.


domingo, 1 de agosto de 2010

Por um Mundo Melhor – Maíra Duarte


"Para mudarmos o mundo é preciso mudarmos a maneira de nascer."

Essa é uma frase clássica do conceituado obstetra francês Michel Odent. Os traumas que sofremos durante o parto e nos primeiros meses de vida repercutem na construção do nosso caráter e em nossa inteligência emocional. Não se trata de nascer de parto normal ou cesáreo, trata-se de modificarmos totalmente a maneira de enxergarmos esse momento.

Novo para quem chega

Para o bebê, o parto representa a transição. É quando sai do conforto uterino e se depara com um mundo totalmente desconhecido. Esse bebê nunca teve sua pele tocada, nunca enxergou com nitidez, nunca respirou e nunca esteve em um espaço sem contenção física. O útero é apertado, escuro, úmido e macio, só não é silencioso, mas tem ruídos bem distintos dos que ouvimos aqui fora.

Paramos para pensar que o nascimento é a experiência sensorial mais intensa da nossa vida? Em que os cinco sentidos são hiperestimulados de uma só vez?! Logo que nasce, a criança precisa respirar bruscamente, é esfregada com um pano para tirar a "sujeira" do parto, recebe colírio cáustico em seus olhos e tem suas via aéreas aspiradas por sonda enquanto escuta o tilintar dos instrumentos de metal. E nós mal refletimos sobre isso.

Após receber cuidados protocolares e invasivos, o bebê conhece rapidamente a mãe e segue para o berçário, muitas vezes sem mamar, onde fica por horas, estendido em uma posição totalmente nova para seu corpo.

Esse é o tratamento que os bebês nascidos no Brasil recebem. Nas primeiras duas horas de vida, em que o estímulo de sucção é mais forte no bebê e a pega para a amamentação poderia ser praticada, ele está longe da mãe.

Passadas quatro horas, quando já está letárgico, é levado para ser amamentado. Neste momento, o estímulo à sucção não está tão presente, a pega pode não ser boa e as portas para as dificuldades com a amamentação se abrem. É cada vez mais comum mulheres terem problemas para dar de mamar e a falta de incentivo à amamentação na primeira hora de vida certamente está associada a isso. A ciência já provou e continua ressaltando que o melhor alimento para o bebê é o leite materno. Então, podemos começar a mudar o mundo por aí: proporcionando um alimento rico em proteínas, vitaminas e no ingrediente fundamental que nenhum outro leite artificial tem: anticorpos.

Novo para quem já estava aqui

Para a mulher, o parto também é um evento marcante e único, mesmo que tenha muitos filhos. É um rito de passagem, uma possibilidade de amadurecimento, momento de superação, exercício profundo de entrega à sabedoria do corpo, à natureza. O atendimento humanizado ao parto propõe que a mulher seja respeitada como protagonista em seu parto, que tenha liberdade de movimentos, tenha o acompanhante de escolha, esteja emocional e fisicamente segura, sinta-se confortável no espaço, não se preocupe com o tempo, receba auxílio para alívio da dor, caso haja necessidade e não receba intervenções desnecessárias. Quando isso acontece, ela se transforma e se o companheiro estiver junto, se transforma também. Finalizam a experiência do parto fortalecidos, realizados e confiantes. Essa confiança segue com a mulher pelos processos da maternagem e por toda a vida.

O Yoga e o Ayurveda nos auxiliam a confiar na sabedoria da natureza, a respeitar nossos ciclos, tempos e ritmos. Unindo as novas tecnologias à visão iogue do que envolve a chegada de um ser, estamos gestando uma nova forma de atendimento à gravidez e ao parto. Mães realizadas, pais presentes, bebês acolhidos, mundo melhor.


Maíra é terapeuta ayurvédica formada pela Escola Yoga Brahma Vidyalaya e no Curso Avançado de Ayurveda pela Academia Internacional de Ayurveda, na Índia. Especializou-se nos cuidados ayurvédicos com a gestante (Perfect Pregnancy Program). Doula formada pelo Gama (Grupo de Apoio à Maternidade Ativa) e pela ONG Amigas do Parto, Maíra realiza acompanhamento de gestantes durante a gravidez, trabalho de parto e pós-parto. mairaduarte@gmail.com, (11) 8415-8222.