Por Anderson Alegro
Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseada no antigo sistema do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Ela permite nos beneficiarmos das qualidades de um sono profundo, num curto espaço de tempo – o tempo da prática. Além de reeducar nosso sono, harmoniza o complexo corpo-mente. Ela nos conduz ao despertar e nos dá a possibilidade de expandir nossa consciência e criatividade.
Ao explorar o reino de nossa mente subconsciente, vastas áreas do nosso cérebro podem ser ativadas. A prática regular das sequências sistemáticas da Yoga Nidra é uma ferramenta poderosa para remodelar nossa personalidade e estabilizar nossa mente, maltratada pelo excesso de estímulos do mundo externo e do estilo de vida moderno. Por todo o mundo, a Yoga Nidra tem auxiliado homens, mulheres e crianças a recuperarem seu equilíbrio. É a mais poderosa técnica de relaxamento conhecida nos dias de hoje.
O Estado de Yoga Nidra
Existe um estado de relaxamento muito profundo onde conectamos com a mente subconsciente. Entramos nesse estado quando vamos dormir e ao acordar, quando o cérebro emite ondas alfa. Porém, estamos condicionados a dormir logo que relaxamos e perdemos a chance de conectar com nosso subconsciente, que é muito poderoso. Na Yoga Nidra, treinamos estar relaxados, mas acordados. Assim, podemos abrir as portas de nossa percepção e contatar com o subconsciente, alimentando-o com imagens positivas que nos conduzem a uma vida mais saudável, mais feliz e significativa.
A técnica inicia com uma interiorização dos sentidos e continua com a conscientização e o despertar da inteligência de cada parte do corpo, respiração consciente, imagens e histórias simbólicas. A Yoga Nidra é a técnica que nos prepara para a meditação e para as práticas mais avançados do Yoga, que requerem concentração e relaxamento simultaneamente. Ela é parte integrante das aulas da Bihar School of Yoga.
Venha desfrutar de uma aula no estilo ensinado pela Bihar School of Yoga, com asanas, Yoga Nidra (relaxamento profundo) e meditação. Com Micheline Flak.
Saiba mais sobre Yoga Nidra aqui
Micheline Flak (Swami Yogabhakti) estudou Yoga com seu mestre Swami Satyananda, referência mundial em Yoga. Doutora em Letras Americanas pela Sorbonne, começou a introduzir técnicas de Yoga em suas aulas em 1973. Foi professora de Ciências da Educação no Institut Supérieur de Pédagogie Paris XII, de 1985 a 1994. Diplomada em Yoga pela Fédération Française de Hatha Yoga e formada pela Bihar School of Yoga, Índia, onde estudou com Sw. Satyananda Saraswati, de quem é discípula direta e recebeu o título de swami. Fundou e preside a RYE – Recherche sur lê Yoga dans l’Education (Pesquisa de Yoga Aplicado à Educação) – hoje presente em 11 países.
Dia 18 de outubro, das 19h às 20h30 e
Dia 20 de outubro, das 12h às 13h30
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quinta-feira, 14 de outubro de 2010
quarta-feira, 3 de março de 2010
O Sono do Yogi
Por Anderson Allegro
A Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseada no antigo sistema do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Swami Satyananda sistematizou e simplificou esse conhecimento para que fosse possível ser praticado por todos, sem perder sua grande eficácia.
Suas sequências padronizadas nos conduzem por vários estágios de treinamento: relaxamos o corpo, treinamos as habilidades do cérebro, transformamos emoções conturbadas e semeamos novas atitudes para uma vida mais saudável e significativa.
Por todo o mundo, a Yoga Nidra tem auxiliado homens, mulheres e crianças a recuperarem seu equilíbrio. É a mais poderosa técnica de relaxamento conhecida nos dias de hoje. Entre os benefícios da prática constante dessa técnica, podemos citar o combate a doenças coronárias, hipertensão, úlceras, enxaquecas, artrites, redução dos níveis de ansiedade, controle de distúrbios do sono e prevenção de doenças degenerativas. É também uma ferramenta poderosa para remodelar nossa personalidade e estabilizar nossa mente, maltratada pelo excesso de estímulos do mundo externo e do estilo de vida moderno.
Antiestresse
O estresse é nossa inabilidade de lidar física, mental e emocionalmente com os fatos do cotidiano. Quando praticamos Yoga Nidra, nossa mente se torna mais apta a ver o mundo com clareza e descobrir as maneiras adequadas de agir. Ao invés de fazermos as coisas com preocupação e ansiedade, podemos fazer as mesmas atividades, em menos tempo, se estivermos serenos e relaxados. Os yogis sabem disso há milênios.
A prática permite beneficiarmo-nos das qualidades de um sono profundo, num curto espaço de tempo, quinze minutos de Yoga Nidra equivalem à uma hora de sono comum. Além disso, a Yoga Nidra, quando praticada antes de dormir, elimina tensões físicas, mentais e emocionais, melhorando a qualidade do sono. Além de reeducar nosso sono, essa prática harmoniza o complexo corpo-mente.
Anderson Allegro é professor de Yoga há mais de 20 anos. Atualmente, dirige o Aruna Yoga, onde receberá a renomada professora Micheline Flak para uma Formação em Yoga Nidra e Técnicas de Relaxamento.
Local: Aruna Power Yoga
Datas: 5,6 e 7 de março (módulo 1) e 15, 16 e 17 de outubro (módulo 2)
Informações: (11) 5579-5975, info@arunayoga.com.br, www.arunayoga.com.br
A Yoga Nidra é uma técnica de relaxamento profundo desenvolvida por Swami Satyananda Saraswati nos anos 60, baseada no antigo sistema do Tantra e em pesquisas contemporâneas. Swami Satyananda sistematizou e simplificou esse conhecimento para que fosse possível ser praticado por todos, sem perder sua grande eficácia.
Suas sequências padronizadas nos conduzem por vários estágios de treinamento: relaxamos o corpo, treinamos as habilidades do cérebro, transformamos emoções conturbadas e semeamos novas atitudes para uma vida mais saudável e significativa.
Por todo o mundo, a Yoga Nidra tem auxiliado homens, mulheres e crianças a recuperarem seu equilíbrio. É a mais poderosa técnica de relaxamento conhecida nos dias de hoje. Entre os benefícios da prática constante dessa técnica, podemos citar o combate a doenças coronárias, hipertensão, úlceras, enxaquecas, artrites, redução dos níveis de ansiedade, controle de distúrbios do sono e prevenção de doenças degenerativas. É também uma ferramenta poderosa para remodelar nossa personalidade e estabilizar nossa mente, maltratada pelo excesso de estímulos do mundo externo e do estilo de vida moderno.
Antiestresse
O estresse é nossa inabilidade de lidar física, mental e emocionalmente com os fatos do cotidiano. Quando praticamos Yoga Nidra, nossa mente se torna mais apta a ver o mundo com clareza e descobrir as maneiras adequadas de agir. Ao invés de fazermos as coisas com preocupação e ansiedade, podemos fazer as mesmas atividades, em menos tempo, se estivermos serenos e relaxados. Os yogis sabem disso há milênios.
A prática permite beneficiarmo-nos das qualidades de um sono profundo, num curto espaço de tempo, quinze minutos de Yoga Nidra equivalem à uma hora de sono comum. Além disso, a Yoga Nidra, quando praticada antes de dormir, elimina tensões físicas, mentais e emocionais, melhorando a qualidade do sono. Além de reeducar nosso sono, essa prática harmoniza o complexo corpo-mente.
Anderson Allegro é professor de Yoga há mais de 20 anos. Atualmente, dirige o Aruna Yoga, onde receberá a renomada professora Micheline Flak para uma Formação em Yoga Nidra e Técnicas de Relaxamento.
Local: Aruna Power Yoga
Datas: 5,6 e 7 de março (módulo 1) e 15, 16 e 17 de outubro (módulo 2)
Informações: (11) 5579-5975, info@arunayoga.com.br, www.arunayoga.com.br
terça-feira, 9 de fevereiro de 2010
Inteligência Antiestresse
Por Madu Cabral
O estresse não está mais restrito às pessoas que chegam em casa infelizes com seus trabalhos no fim do dia. Quem adora o que faz, tende a esquecer de suas necessidades e bem-estar, ocupa mais tempo e energia do que deveria e uma hora o estresse aparece.
O professor de Power Yoga, Anderson Allegro, diretor da Aliança do Yoga, dá soluções “yóguicas” para manter a calma e a saúde.
Com as exigências da vida moderna, como encontrar o limite entre eficiência e estresse?
O que caracteriza a eficiência é a capacidade de fazer algo sem esforço. Se existe esforço ou estresse é porque ainda não somos eficientes no que estamos tentando fazer. Por exemplo, para um chef de cozinha, cozinhar é algo simples, basta olhar o que tem na geladeira, combinar tudo e fazer um prato saboroso. Para alguém que não sabe cozinhar, esse processo será longo e tenso: sair para comprar ingredientes, processar tudo, cuidar do tempo que o alimento fica no fogo etc. Assim, para mim, eficiência e estresse se excluem mutuamente. Porém, mesmo se nos dedicamos a fazer apenas as coisas nas quais somos eficientes, é preciso prestar atenção no tempo que cada atividade leva e não se sobrecarregar. Mesmo o chef de cozinha, se tiver que fazer oito pratos em 15 minutos, poderá ficar estressado, pois o tempo que tem não será suficiente para a tarefa. Acho que um dos males da vida moderna é que nos tornamos eficientes em várias coisas e queremos fazê-las todas, mas nosso tempo continua sendo o mesmo de sempre: 24 horas.
Quais práticas e técnicas podem ajudar a estabelecer esse limite?
A Yoga Nidra (relaxamento profundo) é a técnica que diminui os níveis de estresse. Quando estamos equilibrados e conectados conosco, passamos a perceber quando forçamos nossa natureza para realizar algo e o nível de exigência daquela tarefa. A clareza mental dada pela Yoga Nidra, e amplificada pela meditação, nos permite refletir e fazer escolhas melhores. Podemos focar naquilo que somos eficientes e deixar de nos esforçar tanto.
Anderson Allegro é professor de Yoga há mais de 20 anos e biólogo. Estuda e ensina essa disciplina desde os 18 anos e viajou à Índia várias vezes para aprimorar-se. Aprendeu Ashtanga Yoga com Baptiste Marceau, professor francês, discípulo de Pattabhi Jois e participou do Planet Yoga Teacher Training com Leeann Carey em Hermosa Beach, Califórnia. Tem feito palestras sobre Yoga em encontros de professores e praticantes de Yoga em Florianópolis e São Paulo. Atualmente, dirige o Aruna Yoga, onde ministra o Curso Livre para Formação de Instrutores de Power Yoga há mais de dez anos. É o criador e apresentador do DVD POWER YOGA, volume 1 e 2, da Editora Qualidade de Vida. É diretor e um dos idealizadores da Aliança do Yoga. www.arunayoga.com.br
O estresse não está mais restrito às pessoas que chegam em casa infelizes com seus trabalhos no fim do dia. Quem adora o que faz, tende a esquecer de suas necessidades e bem-estar, ocupa mais tempo e energia do que deveria e uma hora o estresse aparece.
O professor de Power Yoga, Anderson Allegro, diretor da Aliança do Yoga, dá soluções “yóguicas” para manter a calma e a saúde.
Com as exigências da vida moderna, como encontrar o limite entre eficiência e estresse?
O que caracteriza a eficiência é a capacidade de fazer algo sem esforço. Se existe esforço ou estresse é porque ainda não somos eficientes no que estamos tentando fazer. Por exemplo, para um chef de cozinha, cozinhar é algo simples, basta olhar o que tem na geladeira, combinar tudo e fazer um prato saboroso. Para alguém que não sabe cozinhar, esse processo será longo e tenso: sair para comprar ingredientes, processar tudo, cuidar do tempo que o alimento fica no fogo etc. Assim, para mim, eficiência e estresse se excluem mutuamente. Porém, mesmo se nos dedicamos a fazer apenas as coisas nas quais somos eficientes, é preciso prestar atenção no tempo que cada atividade leva e não se sobrecarregar. Mesmo o chef de cozinha, se tiver que fazer oito pratos em 15 minutos, poderá ficar estressado, pois o tempo que tem não será suficiente para a tarefa. Acho que um dos males da vida moderna é que nos tornamos eficientes em várias coisas e queremos fazê-las todas, mas nosso tempo continua sendo o mesmo de sempre: 24 horas.
Quais práticas e técnicas podem ajudar a estabelecer esse limite?
A Yoga Nidra (relaxamento profundo) é a técnica que diminui os níveis de estresse. Quando estamos equilibrados e conectados conosco, passamos a perceber quando forçamos nossa natureza para realizar algo e o nível de exigência daquela tarefa. A clareza mental dada pela Yoga Nidra, e amplificada pela meditação, nos permite refletir e fazer escolhas melhores. Podemos focar naquilo que somos eficientes e deixar de nos esforçar tanto.
Anderson Allegro é professor de Yoga há mais de 20 anos e biólogo. Estuda e ensina essa disciplina desde os 18 anos e viajou à Índia várias vezes para aprimorar-se. Aprendeu Ashtanga Yoga com Baptiste Marceau, professor francês, discípulo de Pattabhi Jois e participou do Planet Yoga Teacher Training com Leeann Carey em Hermosa Beach, Califórnia. Tem feito palestras sobre Yoga em encontros de professores e praticantes de Yoga em Florianópolis e São Paulo. Atualmente, dirige o Aruna Yoga, onde ministra o Curso Livre para Formação de Instrutores de Power Yoga há mais de dez anos. É o criador e apresentador do DVD POWER YOGA, volume 1 e 2, da Editora Qualidade de Vida. É diretor e um dos idealizadores da Aliança do Yoga. www.arunayoga.com.br
segunda-feira, 17 de outubro de 2011
Pratique!
Agenda de AULAS, CURSOS e WORKSHOP de 17 a 23 de outubro.
Por Carolina Borgetti
Fotos por Marcella Karmann
São Paulo
Palestra:
Meditação – “quem sou eu?”
Monge
Shankar
Data:
17 de outubro
Horário:
18h30
Local:
Instituto Sandri (São Paulo-SP)
Infos AQUI.
Yoga
Nidra – Relaxamento Profundo
Mercedes
Requena
Data:
19 de outubro à 14 dezembro (8 encontros)
Horário:
17h45 às 19h
Local:
Núcleo de Yoga Ganesha (São Paulo-SP)
Infos:
(11) 3819 3283
Eu Maior
Palestra com Marco Schultz
Data: 19 de outubro
Horário: 20h
Local: Espaço Lotus (Santos-SP)
Infos: deni.yoga@hotmail.com (13) 7811 0789
Palestra
e vivência “A Psicanálise e a Yoga a seu serviço”
Lúcia
Sandri
Data:
21 de outubro
Horário:
19h
Local:
Instituto Sandri (São Paulo-SP)
Infos AQUI.
Curso Constuindo o Asana com
Consciência
Anderson Allegro e Fernando Felipe
Data: 21 22 e 23 de outubro
Horário: 21/10 às 16h – 23/10 às 14h
Local: Chacarananda Ashram (Campo
Alegre/SC)
Infos: AQUI
Curso
de Meditação com Monge Shankar
Monge
Shankar
Data:
22 de outubro
Horário:
9h às 17h
Local:
Instituto Sandri (São Paulo-SP)
Infos AQUI.
Curso
de Consultor em Vastu Shastra
Krishna
Prem
Data:
22 e 23 de outubro
Horário:
9h às 17h
Local:
Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala (São Paulo-SP)
Infos AQUI.
Biomecânica para professores de Yoga
Pedro Bara
Data: 22 e 23 de outubro
Horário: Sábado 9h às 12h e 15h às 18h. Domingo 9h às 12h
Local: Virya Yoga, Treinamento e Reabilitação (São Paulo-SP)
Infos: contato@centroiyengar.com.br
Kirtan
Banda
Samgita
Data:
22 de outubro
Horário:
20h às 21h30
Local:
Yoga Flow CIYMAM (São Paulo-SP)
Infos AQUI.
Um
dia muito especial – Núcleo de Yoga Ganesha
Márua
Pacce e Maria Luiza Benevites
Data:
22 de outubro
Horário:
9h às 17h
Local:
Embu das Artes -SP
Infos AQUI.
Aula aberta de Iyengar Yoga para crianças
Rosana
Seligmann
Data:
22 de outubro
Local:
Centro de Iyengar Yoga (São Paulo-SP)
Infos AQUI.
Curso
de Massagem Biocontato
Data:
22 e 23 de outubro (1º final de semana)
Local:
Cia do Ser (São Paulo-SP)
Infos AQUI.
Shakti Sadhana
Micheline Berry
Data: 22 de outubro
Horário: 16h às 18h30
Local: Espaço Lotus (Santos-SP)
Infos: deni.yoga@hotmail.com (13) 7811 0789
Aula
especial de Yoga Dance
Fernanda
Cunha
Data:
23 de outubro
Horário:
18h às 20h
Local:
Yoga Flow CIYMAM (São Paulo-SP)
Infos AQUI.
2º
Encontro de Yoga do Circuito das Águas Paulista
Data:
23 de outubro
Horário:
9h às 17h
Local:
Fazenda Furquinha (Amparo – SP/Monte Alegre do Sul – SP)
Infos AQUI.
Rio Grande do Sul
Curso
de Meditação
Vera
Lúcia Dias
Data:
17, 24 e 31 de outubro
Horário:
19h15 às 21h15
Local:
Poneshi Yoga (Porto Alegre – RS)
Infos AQUI.
Oficina
Especial – A respiração fonte de energia
Data:
18 de outubro
Local:
Centro de Yoga Sivananda (Porto Alegre – RS)
Infos AQUI.
Rio de Janeiro
Grupo
de Estudos – Workshop de Jogos de cartas do Yoga para a educação infantil
Joãocaré
(João Guimaraes e Mauricio Salem)
Data:
22 de outubro
Local:
Shanti Yoga Shala (Rio de Janeiro, RJ)
Infos AQUI.
Retiro
de Yoga
Dani
Amorim e Joana Reis
Data:
21 de outubro
Local:
Pousada Vila Açu (Petrópolis, RJ)
Infos:
(21) 7717 9916
Santa Catarina
Curso
de Educação Respiratória
Eduardo
Sobrosa
Data:
21 de outubro
Horário:
19h às 22h.
Local:
Kailash Yoga (Florianópolis - SC)
Infos AQUI.
Bahia
A
Essência do Yoga Sutra
Pedro
Kupfer – organização Adrian Vilas Boas
Data:
21 à 23 de outubro
Local:
Yoga Santosha (Salvador - BA)
Infos: yogasantosha@gmail.com
Argentina
Férias
de Yoga
Data:
21 de outubro a 04 novembro.
Local:
Yoga Sivananda (Merlo, San Luis - Argentina)
Infos AQUI.
segunda-feira, 3 de outubro de 2011
Yoga Nidra
Por Carolina Borghetti
De uma forma muito sutil e profunda, tudo o que aprendi com ele foi, ao longo dos anos, se estabelecendo nos meus hábitos, nos meus padrões de pensamento e minha forma de me relacionar com o mundo.
Devoto de Swami Satyananda Saraswati, o professor Cosmelli transmitia a sabedoria do Yoga de forma pura e com muita sinceridade e amor.
O que aprendi com o Yoga esteve e está presente em todos os momentos importantes de minha vida. Acima uma prática de yoga nidra, conduzida pelo professor.
Mais sobre yoga nidra AQUI.
Vera Lucia Dias dá continuidade ao trabalho do Professor Cosmelli em Porto Alegre/RS, saiba mais: http://cosmelliyoga.com.br/ e http://www.poneshiyoga.com.br/
quarta-feira, 25 de maio de 2011
Flow and Let Go
Veja um resumo das posturas e sequência de Yoga Nidra AQUI.
Leia mais sobre Yoga Nidra AQUI.
Workshop de Yoga Dance
Data:06 de Novembro
Local: Espaço Nirvana (Rio de Janeiro – RJ)
Infos: AQUI
Aula especial de Yoga Dance
Data: 19 de Novembro
Local: Studio Terra Yoga e Meditação (Alphaville – SP)
Infos: AQUI
Primeira Formação de professores em Yoga Dance do Brasil
Data: 05 a 18 de Dezembro
Local: Centro de Yoga Montanha Encantada (Garopaba – SC)
Infos:AQUI
Fernanda tem levado a prática do Yoga Dance e criado uma grande diversidade de práticas para diferentes populações nos EUA. Também oferece muitos workshops para todas as idades. Atualmente morando em São Paulo, ministra workshops por todo o Brasil sendo precursora da prática no Brasil. Em dezembro ministrará a primeira formação para professores de Yoga Dance no Brasil no centro de Yoga Montanha Encantada em Garopaba – SC. Para mais informações sobre seus programas e horários, visite: www.fernandacunhayoga.com
sábado, 8 de outubro de 2011
Conhecimentos e conhecedores
Por Maria Cabral
Relaxamento
profundo
 |
| Yoga nidrasana (postura do sono profundo do yogi) |
Anderson, além de organizar vários cursos sobre o
assunto, tem um CD com a condução de algumas práticas de Yoga Nidra para
praticar em casa.
Energize-se
No blog Algo
sobre Yoga, encontramos um excelente texto sobre pranayamas, com princípios
bem tradicionais, leia AQUI.
E por falar em referências clássicas, o texto
clássico Hatha Yoga Pradipika dedica seu segundo capítulo a uma descrição
detalhada desses exercícios. Você pode encontrar uma excelente tradução do
texto AQUI.
Assento
A prática das posturas do Yoga tem inúmeros efeitos
benéficos, mas seu propósito primeiro é um corpo saudável para uma meditação
confortável. Publicamos um vídeo de alguns movimentos para assentar melhor o
corpo para meditação e pranayamas, veja AQUI.
Para quem quiser saber mais sobre as linhas essenciais da meditação praticadas pelos antigos iogues, o professor Carlos Eduardo Barbosa – que já contribuiu com nosso blog aqui e aqui – lançou o livro Meditação dos Yoguis (Traço Editora).
Saúde além do prato
O Ayurveda nos ensina que não só o que comemos
garante uma boa saúde, a forma como comemos também é essencial. Algumas dicas
práticas para uma refeição saudável foram dadas no blog, leia AQUI.
domingo, 20 de novembro de 2011
pratique! Agenda 21 à 27 de novembro
Agenda 21 à 27 de novembro
Agenda de
retiros, cursos e férias com Yoga: http://yogapelapaz.blogspot.com/2011/11/ferias-com-yoga.html
Fotos: Marcella Karmann
São Paulo
Ashtanga Yoga Workshop
Lino Miele
Data: 22 a 27 de novembro
Local: YogaFlow CIYMAM(São Paulo -
SP)
Yoga Nidra – Relaxamento Profundo
Data: 24 de novembro
Horário: 20h15 às 21h30
Local: Aruna Yoga (São Paulo - SP)
Infos: AQUI
Aulão de Iyengar
Pedro Pessoa
Data: 25 de novembro
Horário: 18h30 às 21h
Local: Centro Iyengar Yoga (São
Paulo - SP)
Infos: AQUI
A importância da Meditação
Tales Nunes
Data: 25 à 27 de novembro
Local: Maha 108 (São Paulo - SP)
Infos: AQUI
Evento Cultural GRATUITO (doação voluntária de alimentos)
Tributo a Jesus – Cantos devocionais
e leituras de trechos do livro “A Yoga de Jesus”, de Paramahansa Yogananda
Data: 26 de novembro
Horário: 20h
Local: Espaço Cultural Omnisciência
(São Paulo - SP)
Retiro de Yoga
Rafael Bogoni
Data: 25 à 27 de novembro
Local: Espaço Natureza Arco-Íris
(São Roque – SP)
Infos: (11) 8606 1853 ou (11) 8145
9566
Yoga Surf Camp
Parmatma Cris, Vanessa De Luca,
Herica Sanfelice, André Meyer e Gui Nascimento
Data: 25 à 27 de novembro
Local: Praia de Camburi (São
Sebastião - SP)
Infos: (11) 3875 1079 AQUI
Intensivo Ásana e Pranayama
Ângela Sundari
Data: 25 à 27 de novembro
Local: Praia de Camburi (São
Sebastião - SP)
Infos: (11) 3875 1079
Retiro de Pranayama – técnicas de meditação
Marcos Rojo
Data: 25 à 27 de novembro
Local: Nazaré Universidade da Luz
(Nazaré Paulista - SP)
Infos: AQUI
Bahia
Festival de Yoga Salvador 2011
Data: 25 à 27 de novembro
Local: Gran Hotel Stella Maris
Resort (Salvador – BA)
Infos: AQUI
Minas Gerais
Iniciação a Meditação
Minas Gerais
Iniciação a Meditação
Fernando Mansur
Data: 25 de novembro
Horário: 19h
Local: Uberlândia - MG
Infos: (34) 3235 3571
info@suddha.net
Rio de Janeiro
Aulão de AcroYoga
Data: 22 de novembro
Horário: 20h30
Local: Nirvana (Rio de Janeiro – RJ)
Infos: AQUI
Santa Catarina
Introdução à Yoga Integrativa
Joseph e Lilian Page
Data: 22 à 27 de novembro
Local: Centro de Yoga Montanha
Encantada (Garopaba - SC)
Infos: AQUI
Meditação Vipassana
Ricardo Sasaki, Joseph e Lilian Le
Page
Data: 27 de novembro à 04 de
dezembro
Local: Centro de Yoga Montanha
Encantada (Garopaba - SC)
Infos: AQUI
Rio Grande do Sul
Oficina de Kryas – exercícios de purificação
Data: 26 de novembro
Horário: 9h
Local: Centro de Yoga Sivananda
(Porto Alegre – RS)
Infos: AQUI
segunda-feira, 24 de outubro de 2011
Pratique - Agenda 24 à 30 de outubro
Por Carolina Borghetti
Fotos por Marcella Karmann
São Paulo
Revisando a Masculinidade
Matthew Van Lokeren
Data: 25 de outubro 22 à novembro
Horário: 20h às 22h
Local: Núcleo de Yoga Ganesha (São
Paulo – SP)
Infos: AQUI
Temperando
com saúde
Marise
Berg
Data:
27 de outubro
Horário:
10h às 14h
Local:
Vila Madalena
Infos AQUI.
Jantar da Primavera
Laura Pires
Data: 27 de outubro
Local: Oscar Freire, 506 (São Paulo
– SP)
Infos: AQUI
Reservas (11) 30680319
Sutras do Coração
Márcia De Luca
Data: 27 de outubro
Horário: 19h às 21h
Local: Yoga Flow CIYMAM (São Paulo –
SP)
Infos: AQUI
Yoga Nidra – Relaxamento Profundo
Data: 27 de outubro
Horário: 20h15 às 21h30
Local: Aruna Yoga (São Paulo – SP)
Infos: AQUI
Aulão de Iyengar – Retroflexões
Pedro Pessoa
Data: 28 de outubro
Horário: 18h30 às 21h
Local: Centro Iyengar de Yoga (São
Paulo – SP)
Infos: AQUI
Formação em Vinyasa Flow
Micheline Berry
Data: 29 de outubro
Local: Yoga Flow CIYMAM
Infos: AQUI
Rio de Janeiro
Aula de Acro Yoga
Data: 25 de outubro
Horário: 20h30
Local: Espaço Nirvana (Rio de Janeiro – RJ)
Infos: AQUI
Dipavali – Festa das Luzes
Data: 26 de outubro
Local: Vidyamandir - Centro de Estudos de Vedanta e Sânscrito (Rio de Janeiro – RJ)
Infos: AQUI
Yogasutra na Tradição de
Krishnamacharya
Jorge Luis Knak
Data: 29 de outubro
Local: Mahatma – Rua Profº Macedo
Filho, 199 Bom Retiro (Curitiba – PR)
Infos: AQUI
Santa Catarina (SC)
Retiro Vivendo o Silêncio
Laura Packer
Data: 28, 29 e 30 de outubro
Local: Chacarananda Ashram (Campo Alegre - SC)
Formação em Vastu Shastra, Geobiologia Rediestesia e Bioconstrução
Nilson Dias (Krishnaprem)
Data: 30 de outubro à 06 de novembro
Local: Centro de Yoga Montanha Encantada (Garopaba – SC)
Infos: AQUI
Imersão em Vinyasa Flow – A Arte da Fluidez com Segurança
Anita Carvalho e Diogo Camargo
Data: 30 de outubro à 5 de novembro
Local: Centro de Yoga Montanha Encantada (Garopaba – SC)
Infos: AQUI
Rio Grande do Sul (RS)
Oficina Especial – A conquista da
postura sobre a Cabeça
Data: 25 de outubro
Horário: 18h às 19h30
Local: Centro de Yoga Sivananda
(Porto Alegre - RS)
Infos: AQUI
Diwali – Noite das Luzes
Data: 26 de outubro
Horário: 19h45
Local: Centro de Yoga Sivananda
(Porto Alegre - RS)
Infos: AQUI
Curso de Meditação
Vera Lúcia Dias
Data: 24 e 31 de outubro
Horário: 19h15 às 21h15
Local: Poneshi Yoga (Porto Alegre –
RS)
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