Kapalabhati

Esse pranayama, (literalmente respiração do crânio brilhante) limpa as fossas nasais, promove uma purificação dos condutos energéticos e por isso é considerado um krya (exercício de purificação).
A descrição deste pranayama segundo o manual clássico de Hatha Yoga, o Hatha Yoga Pradipika, é a seguinte:

"Kapalabhati consiste em fazer rechaka (inspiração) e púraka (expiração) rapidamente, como o fole de um ferreiro. Esta técnica denomina-se kapalabhati e elimina todos os males atribuídos à fleuma (kapha dosha)." – II:35 (tradução por Pedro Kupfer: http://www.yoga.pro.br/artigos/77/3035/hatha-yoga-pradipika-capitulo-ii)

Esse exercício é de extrema eficiência para a limpeza da fleuma – a ponto de deixar o crânio brilhante –, além de energizar e dinamizar. Pode ser feito todos os dias durante o banho e é muito recomendado as pessoas com predominância de dosha kapha, apesar de poder ser feito por vata e pitta com moderação. A prática pode começar com cinco dessas respirações vigorosas e aumentar até 30 repetições, sempre mantendo o conforto.