“Recolher. Do latim recolligere. Fazer a colheita de: Semear boa semente para recolher bons
frutos. Juntar, reunir (coisas
dispersas). Pôr ao abrigo;
arrecadar, guardar. Tirar da circulação. Obter como recompensa ou resultado.
Guardar na memória. Dar acolhimento ou hospitalidade a; abrigar.
Entrar depois de ter saído; voltar para casa. Ir-se, retirar-se (para algum aposento). Concentrar o espírito na
meditação: Recolheu-se para ordenar as ideias. Recolhe-se amiúde em
demoradas meditações.”
Fonte: Dicionário Michaelis da língua portuguesa
Yoga = União. Recolher-se é também unir partes dispersas, algo essencial
ao Yoga.
Estamos entrando da fase de lua nova, e com ela um período de seis
dias de recolhimento, trazido pelo magnetismo do lado escuro, invisível e, por
que não dizer, do lado de dentro.
Na natureza, neste período as fêmeas não gestantes menstruam o conteúdo
que seu útero preparou, eliminam também diversas toxinas e resíduos do corpo
pelos intestinos e pele, portanto os aromas corporais podem adquirir mais
intensidade.
Com tanto trabalho interno, deve-se cuidar da energia vital, resguardando-a. Que tal ser gentil consigo e se dar este retiro, alinhado com o magnetismo lunar? Ora, somos feitos de 70% água. A lua interfere nas marés e, assim, em nós também.
Já falamos aqui do significado da palavra asana = assento (da alma). É sugerido por muitas sábias professoras de Yoga que se pratiquem sequências terapêuticas de asanas suaves e nutritivos neste período, trabalhando aspectos sutis da consciência e menos intensamente os grupos musculares, dando espaço para uma situação de maciez aos órgãos internos e acalmando o sistema nervoso central.
Dizem os antigos que um animal não costuma se aproximar de uma mulher em seu período menstrual. Será porque entende que ela está mais perto de sua natureza, em um momento de forte exalação de seus poderes, e a respeita como semelhante?
Na Índia as mulheres evitam cozinhar ou entrar em templos religiosos quando menstruam, para não misturar a forte energia na qual estão imersas enquanto emanando o mais significativo condutor de energia vital: o sangue.
Não se deve entender como um período frágil, mas de recolhimento, reflexão, mergulho na obscuridade, no subjetivo e de refinamento de aspectos sutis da consciência. Muita meditação e pranayamas suaves são bem-vindos e deles se extrairão grandes benefícios.
Neste período mensal as mulheres antigas se reuniam para compartilhar sabedorias delicadas. Parece-me um ótimo momento, já que estão mais conectadas com seu mundo interior.
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Yoga para Mulheres: TPM e período pós-menstrual
Data: 14 de novembro
Local: Yoga Dham (SP)
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Fabiana é instrutora de Hatha Yoga, baseada no método Iyengar, tem 34 anos e
pratica há 11. Formada em Arquitetura e Urbanismo, se especializou em
Design Gráfico. No passado praticou Kundalini Yoga e Ashtanga Vinyasa
Yoga. Quando decidiu se aprofundar no método Iyengar Yoga, iniciou sua
formação com Kalidas Nuyken e está finalizando a mesma com Sandro
Bosco, em São Paulo. Dedica-se aos estudos, cursos, práticas e ensino
deste método. Estudou Biopsicologia com a Dra. Susan Andrews, no
Instituto Visão Futuro, com foco em processos de auto-realização do ser
humano.
Com interesse também em ferramentas como psico-geografia, bioenergética e
anatomia emocional, desenvolve no momento um projeto de pesquisa sobre a
construção da imagem corporal e outros impactos
psicológico-comportamentais da prática de Iyengar Yoga em habitantes de
centros urbanos contemporâneos. Editora do blog Moksha Yoga.
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