Ayur-Yoga
Por Márcia De Luca
Essa postura é excelente para as pessoas de constituição vata porque trás estabilidade e aterra essas pessoas que têm muito ar. A insegurança de vata é equilibrada pela consciência de que somos como uma árvore: aparentamos fragilidade, mas de nossos pés saem raízes que nos sustentam e estabilizam nossas vidas.
Também é excelente postura para os de constituição Pitta, pois ajuda a aquietar, a acessar seus corações e trazer esse sentimento de amor e compaixão às nossas vidas.
Em pouca permanência é também boa postura para os de predomínio kapha, que devem manter a atenção na abertura do esterno e o peito sempre aberto durante a permanência da postura.
Márcia De Luca é professora, praticante de Yoga e especializada em Ayur-Yoga. Dá um Curso de Formação de Professores sobre o assunto. É autora do livro Ayurveda – Cultura de Bem Viver (Editora de Cultura) e apresenta na Rádio Eldorado os Boletins Filosofia de Bem Viver. www.ciymam.com.br
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